Waar ik vanwege acne al vroeg leerde over holistische gezondheid, met name ook voor het aspect hormonen, bleef mijn verdieping in de holistische mondverzorging nog wat uit. Ik wist er wel het één en ander van, maar ik ben niet zo’n fan van de tandarts ;) Juist daarom heb ik me de afgelopen maanden wél meer verdiept in dit onderwerp, zodat ik mijn gebit zelf zo natuurlijk mogelijk gezond kan houden. En dan leer je meteen dat je mond en je algehele gezondheid ontzettend verbonden zijn, dus dat is een extra win! Ook beter zorgen voor je tanden? Lees snel verder…
Holistische mondverzorging: wat is dat?
Het begrip holistisch staat voor geheel en dat betekent in deze zin niet eens alleen je mond, maar je hele lichaam!
Net zoals een darmflora heb je ook een ‘mondflora‘ en daarbij wil je dat de juiste bacteriën allemaal in balans zijn.
Je tanden en kiezen worden natuurlijk omringd door tandvlees en het is ook belangrijk om dat gezond te houden.
Maar dat is niet alles! Onze mondflora heeft invloed op onze darmflora en daarmee op onze gehele gezondheid.
En gezien je bij holisme uitgaat van dat alles in verbinding staat, heeft het dus andersom ook weer zijn uitwerking.
Dat betekent dat je via je gebit ook aan je gehele gezondheid kunt werken en een goede gezondheid helpt bij je gebit.
Ook hierbij zien we de ‘bewuste shift’ van niet alleen focussen op hoe het eruit ziet, maar op gezond van binnenuit.
En juist dan wil je dus niet kijken naar ‘hoe krijg ik zo snel mogelijk witte tanden’, maar naar wat is gezond voor mij?
Wat je kunt leren van Chinese geneeskunde
Nu vond ik die inzichten al interessant en ik wist ook al wel dat er in reguliere tandpasta’s toxic ingrediënten zitten.
Maar met Chinese geneeskunde ging er helemaal een wereld voor me open qua holistisch naar je tanden kijken.
Daarbij gaan ze er vanuit dat je kiezen verbonden zijn met je lymfeklieren en meridianen (en zo met je organen).
Een holistische tandarts kijkt dan ook verder dan ‘gewoon’ een probleem met je kies en pakt het bij de oorzaak aan!
Dat voelt voor mij persoonlijk veel beter dan een ingreep op ‘symptoom niveau’, het komt immers ergens vandaan.
En vergeet vooral ook de tong niet, Oosterse health professionals kunnen daar vaak ook al een hoop aan aflezen.
Het is daarom alleen al interessant om zelf eens naar je tong te kijken en deze voortaan in de gaten te houden.
Bron: tandarts.nl
Holistische mondverzorging tips om zélf toe te passen
Net zoals bij alle andere onderwerpen van holistische gezondheid, geloof ik heel erg in kijken wat je zelf kunt doen.
Op basis van veel onderzoek en advies van mijn tandarts/mondhygiëniste som ik een aantal tips voor je op:
- Start je ochtend meteen met een tongschraper, dit is vanuit Ayurveda essentieel om ‘afval’ te verwijderen
- Eet niet de hele dag door, maar liefst bijvoorbeeld 3 goede maaltijden, zodat je gebit ook ‘rust’ krijgt
- Tweemaal per dag zacht (!) poetsen voor twee minuten (voor je ontbijt of een halfuur na je ontbijt)
- Gebruik hierbij een (zoveel mogelijk) natuurlijke tandpasta, over fluor kun je je het beste laten adviseren
- Omdat je met een tandenborstel niet overal bijkomt, is het belangrijk om ook te flossen, stoken of ragen
- Spoel na het eten van ‘kleurende’ voedingsmiddelen zoals koffie, zwarte thee, wijn of kruiden je mond
- Het liefst wil je natuurlijk zoveel mogelijk op gezonde voeding letten (geen frisdrank en niet roken)
- Zorg ook dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt voor een sterk gebit (evt met supplementen)
- Kijk ook verder naar je darmgezondheid (anders bijvoorbeeld Bonusan probiotica ter ondersteuning)
- Gebruik géén mondwater (zie Keuringsdienst van waarde) of agressieve middelen want dat schuurt
- Als je toch iets ondersteunend wilt gebruiken, dan kun je je verdiepen in oil pulling met kokosolie
- Zorg dat je met je mond dicht slaapt: mondademhaling is verre van optimaal, tape desnoods je mond
* ik ben geen (holistische) tandarts, dus doe vooral zelf je research, zeker ook over onderwerpen als fluor etc
Natuurlijke / biologische tandarts voor holistische mondverzorging?
Het liefst zou ik inmiddels ook al aangesloten zijn bij een biologische tandarts die dus ook holistisch kijkt.
Dit omdat ze niet alleen dieper zoeken naar een oorzaak, maar zelf ook natuurlijke materialen gebruiken.
Zelfs anno 2024 is dat helaas nog niet zo makkelijk! Het aanbod is nog niet zo groot, dus er is niet veel in de buurt.
En al ben je bereid om ervoor te reizen, dan nemen sommige praktijken op het moment geen cliënten aan.
Hopelijk gaan snel meer tandartsen zich specialiseren op dit gebieden, zodat het toegankelijker wordt.
Ik heb zelf geluk met goede genen (nog nooit een gaatje gehad) en dat houd ik natuurlijk graag zo.
Maar áls er ooit eens wat is, dan wil ik dat het liefst ook holistisch aanpakken voor mijn gehele gezondheid.
Heb je zelf nog holistische tips óf voor een biologische tandarts, laat dan zeker een reactie achter!
Liefs Mariëlle
Dit artikel bevat een gesponsorde link
