Mijn hormonale disbalans ervaring & natuurlijke hormoontherapie

Als je mijn Insta stories over hormonen gevolgd hebt, dan is hier eindelijk het beloofde artikel over mijn ervaring met hormonale disbalans. Mocht je hier niets van mee hebben gekregen: na jaren sukkelen ontdekte ik dat mijn hormonen uit balans waren. In dit artikel deel ik mijn verhaal (inclusief klachten), want dat is hard nodig!

Hormonale disbalans ervaring

Mijn ervaring met hormonale disbalans

Met hard nodig bedoel ik dat ik het gruwelijk belangrijk vind om meer bekendheid over dit topic te creëren. We geloven namelijk massaal dat het normaal is om (menstruatie)klachten te hebben en dat is het NIET.

De anticonceptiepil lijkt aantrekkelijk, maar brengt veel meer nadelen met zich mee dan veel mensen beseffen. Overigens is de pil niet de enige mogelijke oorzaak van hormonale disbalans bij vrouwen.

Daar ga ik in dit artikel niet al teveel op in (er komt nog een vervolg). Ik wil namelijk eerst mijn ervaring delen, omdat ik merk dat veel dames hiermee zitten maar vrijwel niemand er openlijk over praat.

Ook denk ik dat veel vrouwen zich van geen kwaad bewust zijn. Ik hoop dat dit artikel bewustzijn schept over klachten die waarschijnlijk met elkaar in verbinding staan (door hormonen die uit balans zijn).

Korte samenvatting: ik ging al jong aan de pil, besloot na jaren te stoppen en ontdekte na een zoektocht in verband met allerlei klachten dat ik hormonale disbalans had. Toen begon de zoektocht pas écht…

Eerste menstruatie & cyclus voor de pil

Als ik het me goed herinner, werd ik voor het eerst ongesteld toen ik 13 jaar oud was. De eerste keer was super licht en daarna bleef het maanden uit. Ik maakte me er geen zorgen om, want dat schijnt ‘normaal’ te zijn in het begin.

Helaas bleef mijn cyclus super onregelmatig en werden mijn menstruaties heftiger qua kramp, bloedverlies & duur (tot 11 dagen!). Ik moest tijdens menstruaties elke 2 uur naar het toilet, anders lekte ik door.

Toen ik ineens om de twee weken ongesteld werd en me ooit midden in een winkel vastklampte aan een vriendin van de kramp, trok ik het niet meer. Ik besloot te beginnen met de anticonceptiepil (ik was toen 16).

Note: ik had dus hoogstwaarschijnlijk al hormonale problemen voor ik aan de anticonceptiepil ging

Hormonale disbalans oplossen

Tijdens het gebruik van de anticonceptiepil

Eenmaal aan de pil werd mijn cyclus natuurlijk regelmatig (hoewel, zo ‘natuurlijk’ is dat niet, in de andere zin van het woord) en mijn menstruatie korter. Toch had ik nog steeds menstruatiepijn en aardig wat bloedverlies.

Hoewel ik niet kan zeggen dat ik puistjes kreeg van de pil, ontwikkelde dat wel steeds meer tot acne. Maar ik was natuurlijk ook in de puberteit in die periode, dus ik kan niet zeggen dat de pil de oorzaak was.

Note: de pil los hormonale problemen niet op, maar pakt symptomen aan. Zodra je stopt, ben je weer terug bij af en de pil zelf zorgt vaak alleen nog maar meer voor disbalans

Hormonale disbalans na het stoppen met de pil

Hoe ouder ik werd, hoe bewuster ik ging leven. De pil begon me tegen te staan: ik stopte er per 2017 mee. Mijn cyclus werd weer onregelmatig: 42 dagen, 33 dagen, soms ineens weer 25 dagen…

De pijn en het bloedverlies bleef lange tijd gelijk aan hoe het was tijdens de pil. Ook qua puistjes veranderde er eigenlijk niets, maar ik zat er heel erg mee (lees: skin picking disorder). Al jaren zocht ik naar een oplossing.

Ik zocht door en had al vaker gehoord dat acne hormonaal kan zijn. Gezien ik al ZO veel geprobeerd had, kon het niet anders meer dan dat dat inderdaad het geval zou zijn bij mij.

Meer en meer las ik over hormoonbalans en ik stuitte op termen als PMS, PCOS en endometriose. Hier was duidelijk wat van aanwezig in mijn geval. Ineens zag ik het verband tussen al mijn klachten.

Een onregelmatige cyclus, lange menstruaties, hevig bloedverlies, flinke buikkramp, acne, pijnlijke borsten, pijn bij de eisprong, haaruitval, after lunch dips, een opgeblazen gevoel en zo nog wel wat meer vervelende dingen. 

In oktober 2018 mocht ik gelukkig een inwendige echo laten doen bij de gynaecoloog, maar er was niets geks te zien. De conclusie in de  ‘reguliere zorg’ is dan dat er niets aan de hand is, er wordt niet verder gekeken.

Hormonen in balans natuurlijk

2,5 jaar later: nog steeds geen hormoonbalans

De dokter zegt dan ‘pak maar paracetamol voor de pijn’ en ‘kom maar terug als je kinderen wilt’. Daar nam ik geen genoegen mee. Ik had namelijk al veel gelezen over natuurlijke manieren voor hormoonbalans.

Mijn doel verschoof van een egale huid krijgen, naar een gezond lijf krijgen (hormonen in balans). Ik was eigenlijk al jaren bezig met gezond eten en stress verminderen (mindfulness), maar zette een tandje bij.

Ik merkte dat mijn lichaam steeds gezonder werd: mijn huid werd ietsje rustiger, mijn haar dikker en mijn nagels sterker. Toch kwam ik zelf niet meer verder, dus ik besloot hulp in te schakelen (wat ik lang had uitgesteld).

Volgende stap: naar een hormoontherapeut

Door mijn gezoek kende ik Ralph Moorman al, die anderen traint met zijn Hormoonfactor methode. Ik wist daardoor dat ik nu kon zoeken naar een hormoonspecialist in de buurt.

Hier werd naar al mijn klachten in het geheel gekeken en bleek: insulineresistentie, oestrogeendominantie, te hoog testosteron, PCOS, endometriose, symptomen van een trage schildklier.

Doordat ik al zo bewust leefde, hoefde ik gelukkig geen rigoureuze veranderingen meer aan te brengen. Ik kreeg een drankjeskuur, maakte wat specifieke aanpassingen in mijn voeding en kreeg supplement adviezen.

Mijn cyclus werd weer van normale duur. Helaas werd de buikpijn per menstruatie erger, ik kon niet meer zonder paracetamol. Tijdens de pil wordt endometriose niet veel erger, als je ermee stopt kan het weer opbouwen.

Toen ik me voor het eerst ziek moest melden vanwege de kramp, ging ik (op advies!) aan de progesteroncrème.

Pcos endometriose ervaring

Juni 2020: flinke vooruitgang geboekt

Mijn cyclus heeft weer een normale duur, mijn menstruatie duurt nu maar 5 dagen en ik verlies minder bloed. Ook is mijn huid véél rustiger (zelfs anderen valt het op).

Inmiddels heb ik géén gevoelige borsten en buikpijn meer een week voor menstruatie. Meestal heb ik ook geen buikpijn of last van mijn benen meer tijdens menstruatie, maar dat verschilt per maand.

Zoals mijn hormoontherapeut zei: iets dat in een periode van jaren is ontstaan, is niet zomaar opgelost. En ik zal mijn hele leven bewust bezig moeten blijven met voeding, stressreductie, beweging etc.

Ik hoop dat de sporadische klachten ook nog wegblijven. Nu gebruik ik nog een supplement en de crème (maar die heb ik al iets afgebouwd). Ik wil uiteindelijk natuurlijk graag hormonale balans zonder deze middelen.

Got to be honest: het was niet makkelijk. Door de vele veranderingen in mijn lichaam (huid, afscheiding, libido etc), raakte ik de connectie soms even kwijt. Vermoeiend was het soms ook wel, maar het is het waard!

Ik heb geleerd dat hormonen van enorm belang zijn voor je gezondheid en dat hormonale disbalans kan leiden tot onvruchtbaarheid wanneer je er niets aan doet. Schakel dus iemand in die je kan helpen als dat nodig is.

Lees ook eens mijn artikel over bewust omgaan met je lichaam & medicatie

Tips voor hormonale disbalans oplossen

Er zijn veel dingen die ik heb gedaan voor hormoonbalans en ik wil dit graag met je delen. Maar het zou veel te veel worden als ik mijn tips voor hormonale disbalans oplossen in dit artikel zou delen.

Daarom heb ik een apart artikel met mijn tips voor hormoonbalans geschreven. En als je überhaupt niet zo goed weet hoe de menstruatiecyclus werkt, lees dan zeker mijn artikel daarover!

Herken jij je in bepaalde dingen die ik schrijf? Deel zeker jouw ervaring voor andere lezers van dit artikel.

Liefs Mariëlle

P.S. mijn e-book bevat de recepten die ik eet met de hormoontherapie in gedachten :) 
E-BOOK

Volg:
Deel dit artikel:

6 Comments

  1. Heleen
    30 december 2019 / 09:19

    Heel fijn dat je dit met ons deelt! Dankjewel x

  2. Mariëlle
    Auteur
    30 december 2019 / 12:11

    Dankjewel voor jouw reactie Heleen <3

  3. 2 januari 2020 / 14:18

    wauw bedankt voor dit stuk Marielle, ik herken mezelf hier enorm in. Ik kan niet tegen hormonen en ik stopte met de pil en daardoor voelde ik mezelf een stuk fijner, momenteel ben ik bij iedere menstruatie de sjaak om het zo te zeggen. Ik heb last van enorm veel bloedverlies, zelfs mijn cup houd niet alles tegen, enorm pijnlijke krampen en als ik door mijn knieën zak dan doen mijn benen ook erg raar. Ik ga mezelf hier even verder in verdiepen. Ik wens jou in ieder geval een gelukkig en gezond 2020!

  4. Mariëlle
    Auteur
    2 januari 2020 / 18:19

    Wat fijn om te horen dat je hier wat mee kunt, Rachel! Het is super vervelend, maar weet dat er echt wat mogelijk is. Mijn artikel met tips volgt dus nog, maar schroom niet om vast eens te zoeken naar een hormoonspecialist; hoe eerder, hoe beter… & dankjewel voor het delen van jouw ervaring <3

  5. Eli
    3 januari 2020 / 19:32

    Wat ontzettend fijn dat je dit deelt. Ik herken zeker een groot deel van jouw weg. Ik had voor de pil altijd ontzettend last van restless legs en kon alleen maar in bad overleven in die periode. Gestart met de pil, weer overgestapt naar een zware pil, door naar de prikpil en weer terug naar een zware pil in 10 jaar. Afgelopen oktober was ik het zat en benieuwd hoe ik zou zijn zonder hormonen. Mijn cyclus is regelmatig maar afgelopen maand voelde als een hell met zulke extreme pijn. Ik zoek nu uit of essential oils met therapeutische werking iets voor mij zal doen en wil heel graag in dit jaar naar een orthomoleculaire therapeut om te onderzoeken waar vele klachten vandaan komen. Super interessant dit artikel!

  6. Mariëlle
    Auteur
    5 januari 2020 / 12:43

    Graag gedaan Elise! Ik weet dat essentiële olie kan helpen, maar zoek inderdaad zeker hulp van een hormoonspecialist of iets dergelijks. Dat zal je een hoop gezoek en tijd schelen :)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.