Spiritualiteit: wat is het & hoe kun je het ontwikkelen? (15 tips)

Spiritualiteit is maar een zweverig begrip, aldus velen. Lange tijd kende ik het begrip niet eens, laat staan dat ik wist wat de betekenis is. Nu heb ik echter zelfs een spiritualiteit categorie op mijn blog!? Tijd om een artikel over dit topic te schrijven, inclusief uitleg over wat spiritualiteit is, de ‘spirtual awakening’, mijn ervaring, hoe je het kunt ontwikkelen en boeken tips. En, het hoeft dus niet zweverig te zijn, ook dat leg ik uit ;)

Hoe spiritueel ontwikkelen

Wat is spiritualiteit? De betekenis…

Er zijn een heleboel betekenissen van spiritualiteit te vinden. Over het algemeen wordt geschreven dat het alles met de geest (ziel) betreft. Makkelijker gezegd is het de manier waarop je in het leven staat.

Het is dus vooral een innerlijke ervaring. Naar mijn idee gaat spiritualiteit over bewustwording. Vooral op persoonlijk vlak, maar het heeft uiteindelijk ook invloed op het sociale en maatschappelijke vlak.

Spiritualiteit hoort voor mij ‘simpelweg’ bij persoonlijke ontwikkeling. Sommigen noemen het een religie of godsdienst, maar dat hoeft het niet te zijn. Je hoeft niet in een god te geloven om ermee bezig te zijn.

Vaak wordt gezegd ‘ik ben niet spiritueel’ of ‘ik geloof niet in spiritualiteit‘. Maar volgens velen bestaat dat niet, want iedereen is spiritueel. Kijkende naar de definitie hierboven: iedereen heeft een geest.

We geloven allemaal wel bepaalde dingen over het leven en de dood. Of je bewust wat met spiritualiteit wilt doen, is natuurlijk een tweede ;) Als je dat wél wilt, lees dan lekker even verder!

Waarom spiritualiteit? Over de spiritual awakening

Misschien vraag je je af: waarom spiritualiteit? Niet gek, want steeds meer mensen zijn er bewuster mee bezig. Dit omdat er tegenwoordig heel wat druk is: hoge verwachtingen van onszelf & anderen.

De ‘spiritual awakening‘ kan een begin zijn om meer met spiritualiteit te doen. Dat kan plots gebeuren, zoals door ziekte, een ongeluk, het overlijden van een geliefde, een depressie of een burn-out.

Maar het kan ook beetje bij beetje gaan. Wellicht heb je moeite met een baan zoeken die bij je past en ga je daarom aan de slag om je purpose te vinden of kom je bij vriendinnen een interessant boek tegen.

Het komt er op neer dat we het contact met onszelf kwijt zijn. Als kind staan we in contact met onszelf, maar dat verliezen we als we opgroeien. Ervaringen, angsten, gewoontes, overtuigingen…

Bij spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling gaat het om het afpellen van alle gecreëerde laagjes tijdens het opgroeien. Patronen inzien om dus weer dichter bij jezelf te komen.

Noem het wakker worden, van uit naar aan staan, leven in plaats van geleefd worden, van de automatische piloot af, uit het hoofd (ego) en in het hart of wat dan ook. Ofwel: verder kijken dan je neus lang is ;)

Waarom je dat zou doen? Omdat het vermoeiend en zelfs ongezond is om iemand proberen te zijn die je eigenlijk niet bent. Het geeft meer energie, meer voldoening, meer geluk én een betere wereld.

Spiritualiteit zweverig

Mijn ervaring met de spirituele ‘lifestyle’

Enkele jaren geleden stond ik nog ‘uit‘. Ik leefde flink vanuit mijn hoofd en was vooral bezig met ‘het goed doen‘. Ik was wel altijd al geïnteresseerd in mijn gezondheid, hield van dieren en gaf om de aarde.

Verder was ik leergierig, ik stelde mezelf veel waarom vragen. Had iedereen zoveel gedachten als ik, was ik raar? Het overlijden van mijn opa was een besefmoment dat het leven echt zomaar over kan zijn.

Ik las steeds meer over positiviteit & geluk en ging meer met mindfulness doen, dat bleek me goed te liggen. Na een verkeerde studiekeuze en niet wetende wat ik met mijn toekomst wilde, besloot ik naar Sri Lanka te gaan.

Daar leerde ik meer over meditatie en yoga en dat ben ik sindsdien ook trouw blijven doen. Ik ging van materialisme naar minimalisme, stopte met vlees eten en werkte aan goede relaties (diepgang).

Ook kwam The Law of Attraction op mijn pad. Ik ging experimenteren met het toepassen daarvan en begon in 2018 weer boeken te lezen (dank voor mijn bieb abbo mama!).

Dacht ik al best bewust te leven, bleek ik nog flink wat lagen dieper te mogen gaan. Toen ik eenmaal op mezelf woonde, kon ik écht bij mezelf komen. Dat deed flink pijn (lees: depressie), maar was super waardevol.

Vandaag de dag ben ik elke dag nog bezig met persoonlijke ontwikkeling (en dus spiritualiteit) en inspireer ik dagelijks met liefde duizenden mensen om bewuster te leven!

Wat is spiritualiteit

Spiritualiteit hoeft niet zweverig te zijn

Ik geef toe: toen ik begon met bewuster leven vond ik veel dingen ook veel te zweverig. Het ego wil immers eerst zien, dan geloven en niet andersom. Toch zette ik stapjes naar een gelukkiger leven.

Pas toen ik de betekenis van spiritualiteit opzocht, bleek ik er al lang mee bezig te zijn. Ik was altijd bang dat mensen me zweverig zouden vinden, maar toch hoor ik geregeld dat men dat niet vindt.

Ik heb geen tarrot kaarten of glazen bol, kijk geen astro tv, zing geen mantra’s, luister nog altijd dezelfde muziek, ga niet elk jaar naar een retreat, doe niet aan ecstactic dance en heb ook geen ayuahuasca gebruikt.

Begrijp me niet verkeerd: als je dat wel wilt, moet je dat vooral lekker ontdekken. Maar weet dat je dat allemaal niet hóeft te doen om bezig te zijn met spiritualiteit. Het gaat júist om je eigen pad bewandelen!

Nog even over dat zweverige. Spiritualiteit gaat uit van dat alles energie is en dat is wetenschappelijk bewezen (Einstein). Het gaat juist om gevoel én verstand in balans brengen en dat is hard werken.

Spiritualiteit vs religie

Spirituele ontwikkeling, hoe doe je dat? – 15 tips

Hard werken!? Ja, dat meen ik. We hebben zoveel laagjes opgebouwd, dat het hard werken én echt niet altijd prettig is om die af te pellen. Dan is er ook nog eens veel afleiding, waardoor het lastig is om bij jezelf te blijven.

Maar goed, hoe kun je spiritualiteit ontdekken & je spiritueel ontwikkelen? Daar is niet één manier voor. Probeer dingen uit die op je pad komen en die je interessant vindt. Blijf nieuwsgierig en ga door met wat je leuk vind.

Enkele tips die mij in de afgelopen jaren hebben geholpen om bewuster te leven, en die ik nog dagelijks toepas: 

  • Lees zelfhulpboeken, in een ander artikel som ik er 130 voor je op & hieronder nog wat meer
  • Maak geregeld tijd om even alleen te zijn, dit is essentieel om dichter bij jezelf te komen
  • Ga minimaliseren, dat heeft zó’n grote invloed gehad op mijn persoonlijke proces
  • Kies vaker voor plantaardig eten, dat doet meer met je kijk op de wereld dan je denkt
  • Probeer meditatie, het geeft rust in je hoofd en daardoor kun je ook meer inzicht krijgen
  • Ga wandelen in de natuur, ook dit geeft rust in je hoofd en dan kom je even los uit de sleur
  • Probeer yoga, misschien is het niets voor jou, maar het is een top manier om te ontspannen
  • Leer meer over intenties, dat is pas écht een manier om gedurende de dag bewust te leven
  • Gebruik affirmaties, om op verschillende aspecten in je leven verandering te gaan zien
  • Verdiep je in de maan, het zal je verbazen hoeveel invloed dat heeft & wat je ermee kunt
  • Ontdek de werking van edelstenen, die kunnen je namelijk ondersteunen op allerlei gebieden
  • Ga meer doen met mindfulness, dat is breder dan enkel positief denken en bied veel voordelen
  • Observeer je gedachten, ontdek je belemmerende overtuigingen en leer ze om te vormen
  • Doe wat aan je telefoonverslaving, je mobiel & social media hebben meer invloed dan je denkt
  • Ga er lekker even tussenuit, loskomen uit de sleur is dé manier om dichter bij jezelf te komen

Beste spiritualiteit boeken

Tot slot: spiritualiteit boeken tips

Eén van de tips hierboven is het lezen van spiritualiteit boeken en ik deel dan ook graag een aantal tips met je:

Als laatste wil ik je nog meegeven dat je vooral niet teveel moet willen doen. Als je in één week alle 15 tips gaat toepassen, dan zal dat nogal overweldigend zijn. En daar bereik je het tegenovergestelde mee.

Over bereiken, dat is nog wel goed om te noemen: je bent nooit klaar. Zo cliché als het klinkt: geniet van de reis, in plaats van genieten op bestemming. Je zult altijd nog meer kunnen ontwikkelen!

Vind jij spiritualiteit interessant? Hoe ben jij ermee begonnen? Wat is jouw ultieme tip? Laat een reactie achter!

Liefs Mariëlle

P.S. volg je me al op Instagram? Daar deel ik dagelijks inspiratie & geregeld boeken tips

Volg:
Deel:

6 Reacties

  1. 2 december 2019 / 20:12

    Mooie blog en is niet zweverig.
    Ik voel vaak veel aan wat er gaat gebeuren dus als er iets gaat gebeuren wat echt niet leuk is kan ik van tevoren al heel onrustig zijn slecht slapen opeens huilen en dan gebeurt het ook.
    Maar je leert er mee omgaan.

    Ik pik sowieso gevoelens en stemmingen van andere mensen op en moet dan goed bij mezelf blijven vaak voel ik me dan ook zo als ik mij niet afsluit.
    Inmiddels weet ik door meditatie en bodyscan hoe je lekker weer jezelf geaard voelt en bij je zelf bent.

    Relaxte muziek helpt ook met een wierookje of aura spray en vooral afleiding zoeken.
    Ik blog veel, wandel veel met mijn hond, mag graag mijn huis decoreren, en mag graag schilderen tekenen en muziek luisteren.

  2. Mariëlle
    Auteur
    2 december 2019 / 20:37

    Wat leuk dat je reageert :) Heldervoelend noemen ze dat toch? Lijkt me heel bijzonder! Gelukkig weet je hoe je bij jezelf kunt blijven! En ik weet als geen ander hoe fijn bloggen is ;)

  3. Melissa van der Loo
    4 december 2019 / 13:00

    Hii,

    Interessante blog, leuk om te lezen dat je bewuster bent gaan leven. En dat je dit deelt, moedig, veel mensen kijken er raar van op inderdaad. Alhoewel tegenwoordig gelukkig steeds minder. Niks van aantrekken ook, ieder zijn eigen ding.

    Wat bij mij ook een moment van bewustwording en tevens bevestiging was en leerzaam, zijn de boeken van Neale Donald Walsch de eerste drie boeken van de gesprekken met God, thuis bij God en de laatste de Awaken Species ga ik zelf binnenkort lezen. Het komt erop neer dat je gedachte, woorden en daden onze levens creeren (net zoals the Secret zegt), als je er bewust mee omgaat merk je hoeveel automatisch onbewust gaat.

    Wie weet haal je daar nog iets uit, of iemand anders die dit leest ;)

    Wens je veel Liefde en Gezondheid in je journey!

    Liefs Melissa

  4. Mariëlle
    Auteur
    4 december 2019 / 18:14

    Hi Melissa! Leuk dat je reageert en thanks voor je tips. Ik ken de boeken, maar het woord ‘god’ heeft me tot nu toe nog een beetje tegen gehouden. Ik geloof namelijk niet in een god. Maar ik weet dat in de plaats daarvan ook vaak het Universum bedoeld wordt. Maar de gedachtegang die je omschrijft, vind ik mooi!

  5. Melissa van der Loo
    9 december 2019 / 08:52

    Hi Mariëlle,

    Ja begrijpelijk en dat is ook het grappige want het gaat totaal niet om God het gaat om de universele waarheden die omschreven worden in het boek. Er wordt ook gezegd dat godsdiensten door mensen zijn gecreeërd. Of je gelovig bent of niet dat maakt niet uit, dat wat hij verteld is hoe het universum werkt. Maar goed daar moet je wel ‘ready’ voor zijn om dat op je in te nemen.

    Doe het op je eigen tijd in je eigen ontwikkeling. Of niet dat is ook helemaal prima ^_^ , jouw keuze ;).

    Groetjes

  6. Mariëlle
    Auteur
    9 december 2019 / 18:18

    Hee Melissa,

    Dank voor je extra uitleg, goed om te weten dit :) Daar ben ik zeker wel klaar voor als ik dat zo lees!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Instagram

11   119
16   125
16   147
10   102
25   113

Follow on Instagram