Innerlijk kind: wat is het & hoe kun je helen?

Je hoort het steeds vaker in de persoonlijke ontwikkeling wereld: het innerlijk kind. Met deze woorden kun je waarschijnlijk al wel een beetje een beeld schetsen, maar wat is het precies? Ik kwam het jaren geleden voor het eerst tegen en ben er dankbaar mee aan de slag gegaan. Er ging een wereld voor me open: niet alleen voor mezelf, ook de vrouwen die ik begeleid hebben er veel aan in alle levensgebieden. In deze blog vertel ik je graag meer over wat er mee wordt bedoeld, hoe je het kindsaspect herkent en hoe je je innerlijke kind kunt helen. Lees snel verder!

Innerlijk kind: wat is dat precies? (betekenis)

Wat wordt er bedoeld met je innerlijke kind? Heel simpel gezegd: je jongere zelf die nog in je leeft.

Het zit in je onderbewuste, waardoor je er meestal geen idee van hebt, maar het speelt zo’n enorme rol!

Als we opgroeien maken we dingen mee die ons raken. Veel mensen kennen dat als een traumatische gebeurtenis.

Maar het kan ook kleiner of onduidelijker trauma zijn, zoals niet hebben gekregen waar je wel behoefte aan had als kind.

Tot je 7e ben je vooral gefocust op overleven, je kunt zelf weinig. En je bent een spons, je neemt wat je ziet in je op als normaal.

Misschien heb je een prima jeugd gehad (dak boven je hoofd, eten etc), maar heb je emotioneel toch wat gemist (liefde, steun etc).

De meeste mensen lopen nog rond met pijnen van toen ze klein waren, omdat het toen zo heftig was dat ze het niet konden verwerken.

We zijn beïnvloed in hoe we naar onszelf & de wereld kijken en hebben overlevingsmechanismen aangenomen. Enkele voorbeelden:

• je ouders scheiden jong en je denkt dat het jouw schuld is
• je hebt altijd geleerd dat je als meisje niet boos mag zijn
• je doet alles alleen want je voelde van niemand steun

Ik zie dat mensen die hooggevoelig zijn ook dit intenser ervaren, zelfs als er niks zichtbaar ernstigs gebeurd is.

Let wel: innerlijke kind werk gaat totaal niet om je ouders de schuld geven. Ouders geven wat ze kunnen geven.

Dat heeft te maken met hoe ze zelf zijn opgegroeid en wat ze dus zelf hebben gekregen. Perfect opvoeden bestaat niet.

Hoe herken je je innerlijk kind?

Tot voor kort had je misschien géén idee dat je de jongere jij nog met je meedraagt, maar het is een deel van jou.

Hoe herken je je innerlijke kind? Dat kan op meerdere manieren en één daarvan is om te letten op triggers.

Je merkt bijvoorbeeld dat een opmerking je raakt. Je reageert veel heftiger dan ‘normaal’ voor de huidige situatie.

Dat kan een teken zijn dat er iets diepers onder ligt, het heeft dan vaak maar weinig te maken met de gebeurtenis nu.

Tijdens een discussie binnen een relatie zie je vaak de een zijn innerlijk kind reageren tegen de ander zijn innerlijk kind.

Emoties zijn dus interessant. Wellicht voel je eenzaamheid die je niet kunt plaatsen, maar terugkijkend op vroeger wel.

Het komt ook terug in overtuigingen (dingen die je gelooft over jezelf en het leven) en in je automatische patronen.

Je kunt bijvoorbeeld denken aan ‘ik verdien dit toch niet’ en patronen als pleasen, perfectionisme en verslavingen.

Maar het gaat nog verder dan dat, ook bindingsangst en verlatingsangst vinden zijn kern vaak bij het innerlijk kind.

Hoe genees je je innerlijk kind? (helen)

Je kunt je innerlijke kind helen. Niet van de ene op de andere dag, maar het brengt je een lichter leven.

Het is een proces van weer in contact komen met, leren herkennen van triggers en geven wat het nodig heeft.

Je kunt wel makkelijk beginnen hiermee door bijvoorbeeld meer te doen van waar je als kind blij van werd.

Ook is het belangrijk om vaker rust te pakken in plaats van altijd bezig te zijn en wat vaker alleen te zijn.

Helen doe je niet door alsnog te vragen aan je ouders wat je niet gekregen hebt, het is nu vooral aan jezelf.

Je bent als volwassene eigenlijk nu je eigen ouder voor je innerlijke kind en mag daarvoor gaan zorgen.

In dit proces van innerlijk werk (schaduw werk) hoort dus herkennen, erkennen, accepteren en meer.

Begeleiding bij innerlijk kind werk? Ik coach je graag

Vind je het spannend om hiermee aan de slag te gaan of weet je niet waar te beginnen? Dan help ik jou daar graag bij.

Ik ben opgeleid voor innerlijke kind therapie en laat dit terug komen als een onderdeel in mijn online coaching.

Tijdens het Guidance Traject help ik je je bewustzijn vergroten, naar binnen toe keren en met jezelf te verbinden.

Ik help je te kijken naar wat je nog meedraagt wat je niet meer dient en om dat te helen, zodat je kunt ont-wikkelen.

Ofwel innerlijk kind werk mét praktische oefeningen, gecombineerd met Reiki én systemisch werk (familiesysteem).

Lees meer op mijn coaching pagina en vraag een gratis kennismaking aan om te kijken of we een match zijn!

Als we samen aan de slag gaan maak je je rugzakje leger, krijg je meer innerlijke rust, zelfliefde en vrijheid.

Er ontstaat namelijk veel meer rust als je de onrust aankijkt en kunt gaan accepteren wat was en wat is.

Liefs Mariëlle