Voor The Green Guide gebruik ik altijd de term ‘bewust leven’ en voor mij valt licht leven daar onder. Het maakt naar mijn idee namelijk niet zoveel uit welke term je gebruikt, het komt veelal op hetzelfde neer. Zo schreef ik eerder over simpel leven en slow living. Allemaal net een wat andere insteek en uitleg – en dus mooie topics voor een blog – maar overkoepelend samen te vatten als: bewust. Ook over lichter leven wil ik graag nog een artikel schrijven: wat is het en hoe kun je dat doen? Als jij op welke manier dan ook getriggerd wordt door deze term, lees dan lekker verder!
Lichter leven: waarom zou je?
Waar denk jij aan bij de term ‘licht leven’? Welk gevoel krijg je erbij? Voor mij voelt het vooral vrij.
En dat is naar mijn idee ook waarom deze term steeds populairder wordt: we hebben er behoefte aan.
Zoveel moetjes, zoveel heftige dingen die gebeuren in de wereld, zoveel zwaarte die we mee sleuren.
Het leven is soms van zichzelf al moeilijk genoeg en lichter leven belooft echt niet dat je altijd gelukkig bent.
Maar in ons hoofd maken we dingen vaak nog veel moeilijker dan ze werkelijk zijn en dát is interessant!
Het maakt dat ‘lichter leven’ vooral een inner game is, maar toch blijft het daar wat mij betreft niet bij.
Wat is licht leven precies?
Ik zeg altijd: bewust leven van binnen & buiten – en dat pas ik ook graag op de term van lichter leven toe.
Niet alleen je binnenwereld lichter maken, ook de buitenwereld – voor zover dat binnen je controle ligt.
Als healer & (inner) guide weet ik hoe groot het effect is van naar binnen keren en je innerlijke werk doen.
En een heel simpel voorbeeld van licht leven buiten je is reizen met minder bagage (à la minimalisme).
Je kunt ook denken aan duurzamer leven (kleinere voetafdruk) en how about… zelf meer het licht zijn!?
Er is geen eenduidige definitie van dit begrip en dat maakt dat je het vooral ook voor jezelf kunt invullen.
Hieronder geef ik je graag wat inspiratie, zodat je hier voor jezelf mee aan de slag kunt gaan!
Hoe kun je licht leven? Enkele aspecten als tips
Stiekem heb ik hierboven al belangrijke aspecten genoemd, toch som ik nog wat concrete tips voor je op:
- Heb meer oog voor de kleine dingen, zodat je meer kunt genieten
- Besteed dagelijks even tijd aan dankbaarheid, dat licht je lekker op
- Probeer eens minder te forceren door meer in overgave te gaan leven
- Doe je innerlijke werk (heling) zodat je emotionele rugzak lichter wordt
- En dat gaat niet alleen over pijn door anderen, ook over je eigen zelfliefde
- Ga lekker ontspullen, want minder bezitten geeft je het licht leven gevoel
- Bekijk ook eens hoe je lichter kunt leven met minder impact op de aarde
- Doe meer leuke dingen, wat deed je bijvoorbeeld als kind: spelen is gezond
- Leer omgaan met je gedachten, zodat die het leven veel minder zwaar maken
- Neem het leven niet zo serieus, leer controle los te laten & meer te vertrouwen
- Kijk eens hoe je je licht meer kunt laten schijnen op deze aardbol: heb compassie
Je hebt pas echt wat te geven als je eerst goed voor jezelf zorgt, dus laat dat de prioriteit zijn.
Niet voor niets staat ‘van binnen’ als eerst in mijn slogan na bewust, en daarna pas ‘van buiten’.
Wanneer je met deze aspecten aan de slag gaat, zul je gaan merken dat het leven lichter wordt.
Tot slot een mooie metafoor om het licht leven voor jezelf visueel en dus makkelijker te maken.
Als ik denk aan lichter leven, dan denk ik graag aan de uitdrukking: zo licht als een veertje.
Het stribbelt niet tegen, het laat zich mee gaan in de wind en het dwarrelt ergens rustig neer…
Misschien herken je jezelf nog hierin?
Ontspullen is heerlijk, maar uiteindelijk merk je misschien ook dat het hem daar niet alleen in zit.
Veel mensen dragen intern een zwaarte of onrust mee: verwachtingen, overtuigingen en patronen.
Écht lichter leven gaat dus niet alleen om minder hebben, maar ook intern loslaten wat je niet meer dient.
Tijdens The Shift kijken we samen naar die last en wat je nodig hebt om van binnenuit licht te kunnen leven.
Liefs Mariëlle
