Duurzaamheid is in het kader van milieuvervuiling en klimaatverandering een hot topic. Maar wat dacht je van een gezond binnenklimaat in huis… We zitten meer dan ooit binnen vergeleken met hoe men vroeger leefde, dus is het essentieel om jezelf af te vragen: hoe gezond is mijn huis? Zelf ben ik na 4,5 jaar in mijn kleine gerenoveerde appartement verhuisd naar een groter maar ook ouder huis. En of ik dat merk! Daarom ben ik me weer even extra gaan verdiepen in leven in een gezond huis. Mooie inspiratie voor dit artikel met praktische tips!
Hoe zorg je voor een gezond huis om in te wonen?
Zoals ik hierboven al beschreef zitten we véél meer binnen dan gezond is voor de mens.
Niet alleen qua lucht, maar ook qua licht. We need sunlight! Niet die kunstmatige verlichting…
Maar goed, als we dan al zoveel binnen zitten kunnen, we maar beter zorgen dat het een gezond huis is.
Voor je een huis koopt, is het belangrijk om te (laten) checken of het voldoet aan de (gezondheid)eisen.
En of je nu koopt of huurt: zorg dat je problemen zoals schimmel direct aanpakt of aangeeft ter onderhoud.
Verder heb ik weinig verstand van algemene gezondheidseisen, dus ik tip in dit artikel dingen die je zelf kunt doen!
P.S. zie hier mijn minimalistische home tour door de jaren heen
Je huis gezond aankleden & inrichten
Laten we beginnen bij het begin. Stel je trekt het huis in of je wilt wat veranderen aan de inrichting.
Zorg dan dat je materialen gebruikt die niet of zo min mogelijk schadelijk zijn. Denk aan verf, maar ook tapijt.
Deze zitten helaas vaak vol chemische stoffen die slecht zijn voor je gezondheid en dan uiteraard voor het milieu.
Kijk of je kunt kiezen voor verf op waterbasis. En vraag na/doe onderzoek naar tapijt of meubels (zoals stoffen bank).
Maar denk ook aan je beddengoed. Daarnaast zijn verduisterende gordijnen van belang voor een goede slaap.
Qua decoratie is één ding zeker: planten zijn gezond in huis! Kies het liefst wel voor biologische planten.
En hate to bring it to you: kaarsen, wierook en geurstokjes zijn meestal alles behalve gezond…
De Keuringsdienst van Waarde heeft laten zien dat er kankerverwekkende stoffen vrij kunnen komen.
Kies liever voor natuurlijke kaarsen, een aroma diffuser en zet bijvoorbeeld een mooie zoutlamp neer.
Tot slot als minimalist kan ik het niet laten om te noemen dat een opgeruimd huis ook wel zo gezond is ;)
Je huis is geen opbergplek, maar een plek om te wonen en leven. In mijn minimalisme e-book vind je meer!
Gezond & duurzaam het huishouden doen
Hoe minder spullen, hoe makkelijker je je huis schoon kunt houden. Het scheelt mij wekelijks veel tijd!
En over dat poetsen gesproken: waar poets je je huis mee? Gezondheid zit hem ook in huishoudproducten.
Poets met natuurlijke middelen en maak er een gewoonte van om je schoenen uit te doen, scheelt ook een hoop.
Je huis dagelijks lekker laten luchten is ook een onmisbare tip en stofzuig regelmatig om allergie te voorkomen.
Ventileren bij het douchen of koken is tevens belangrijk en ik denk dat ik niet hoef te melden dat roken ongezond is.
Tijdens het koken en bakken kun je trouwens het beste ook rekening houden met gezonde pannen gebruiken.
Let ook op welke producten je dagelijks gebruikt i.v.m. schadelijke stoffen (denk aan nagellak, deodorant, haarlak).
Je ademt dit allemaal in… Beter is het om producten zelf te maken met natuurlijke ingrediënten zoals etherische olie.
Gezien we zo’n 8 uur slapend doorbrengen is het ook belangrijk om je beddengoed regelmatig te verschonen.
Energetische & spirituele gezondheid in huis!?
Wist je dat je je huis ook energetisch kunt reinigen én qua energie optimaal kunt inrichten?
Voor dat eerste kun je palo santo met een intentie gebruiken. Voor dat tweede is feng shui interessant!
Gebruik bovendien de ruimtes waar ze voor bedoeld zijn, zoals de slaapkamer om te slapen i.p.v. te werken.
Je kunt gebruikmaken van kleuren om een bepaalde sfeer te creëren (rood voor passie, blauw voor ontspanning etc).
Ook edelstenen kunnen je ondersteunen om een bepaalde energie in een ruimte te brengen (denk aan rozenkwarts voor liefde).
Persoonlijk denk ik ook graag na over welke mensen (met positieve of negatieve energie) ik in mijn huis toelaat – het is mijn cocon.
Gezonde luchtvochtigheid in huis
Ook een héél belangrijk aspect in huis is de luchtvochtigheid. Deze mag niet te hoog én niet te laag zijn.
Een gezond vochtpercentage (tussen 40 en 60%) in huis is belangrijk omdat te vochtig kans op schimmel geeft.
Te droge lucht in huis kan juist weer hoofdpijn, vermoeidheid en concentratieproblemen veroorzaken.
Zelf houd ik dit door de seizoenen heen in de gaten met een luchtvochtigheidmeter (ook wel hygrometer).
Bovenstaande tips als ventileren helpen al en let vooral ook op met het drogen van je schone was in huis.
Bij te droge lucht in huis zegt men dat planten en een diffuser helpen, maar ik vind dit nog lastig te checken.
Bij teveel vocht kan de verwarming aan of een luchtontvochtiger helpen. Andersom juist een luchtbevochtiger.
Steeds meer mensen gaan vanwege de hectiek omtrent gas over op een elektrische radiator (op groene stroom).
Zorg er met elke vorm van verwarming voor dat de lucht niet té droog wordt (zoals met vanouds bakjes water).
Hoe gezond woon jij?
Ik hoop dat je met dit artikel de vraag ‘is mijn huis gezond’ wat beter kunt beantwoorden.
Elk huis is anders en het verschilt dus ook echt per seizoen – kijk en doe zelf verder research.
Pak dan gewoon het eerste en makkelijkste dat je kunt doen op en werk zo stap voor stap verder.
Ik vind het belangrijk dat mijn huis opgeruimd en schoon is, mét gezonde lucht. Dan voel ik me goed!
Maar daarnaast dus ook zorgen dat ik voldoende buiten ben, gezond eten in de keukenkastjes heb etc.
Doe wat je zelf kunt en indien je een huis huurt durf dan te vragen om aanpassingen voor je gezondheid.
Wat zijn jouw tips voor een gezond huis?
Liefs Mariëlle
Dit artikel bevat een gesponsorde link
