Je niks van anderen aantrekken: hoe doe je dat? (10 tips)

Veel vrouwen die ik spreek zijn bang voor wat anderen van ze vinden. Dan kan iemand wel zeggen: je moet het loslaten, maar je niks van anderen aantrekken blijkt in de praktijk niet zo makkelijk. En dat maakt het lastig om je eigen keuzes te maken, want stel je voor dat iemand daar opmerkingen over maakt of er kritiek op heeft… Ik herken het als geen ander, want ik heb ook lang rekening gehouden met de meningen van anderen. In dit artikel deel ik mijn ervaring, waarom jij je zoveel van anderen aantrekt én tips voor hoe je dit kunt verminderen!

Je niks van anderen aantrekken vs alles persoonlijk opvatten

Als jong meisje wilde ik het graag goed doen (lees: bang om te falen en perfectionisme). Ik vroeg onbewust om bevestiging.

Logischerwijs hield ik daarom ook rekening met wat andere mensen van mijn uiterlijk, keuzes en mij in het geheel vonden.

Opmerkingen over vet haar, puistjes of mijn outfit maakten mij onzeker. Ik voelde angst voor de reacties van andere mensen.

Later leerde ik steeds meer dat ik er best mocht zijn zoals ik was, en maakte ik steeds meer bewuste keuzes vanuit mijn hart.

Die bewuste levensstijl zorgde wel voor opmerkingen, maar in plaats van me tegen te laten houden, leerde ik er mee omgaan.

Nu help ik daar andere jonge vrouwen mee, want het is zó zonde om naar buiten gericht te leven en je zo sterk aan te passen.

Hoe meer jij bezig bent met je druk maken over wat anderen van je denken, hoe meer je jezelf verliest en een ander leven leidt.

Waaróm trek jij je zoveel van anderen aan? 

Laat ik meteen even terugkomen op wat ik zojuist schreef: opmerkingen van anderen maakten mij onzeker. Dat is eigenlijk niet juist.

Het zijn niet de opmerkingen die je onzeker maken, maar de opmerkingen die je laten zien dat je onzeker bent, want het raakt je.

Daarom kun je je afvragen: waarom ben je bang voor wat anderen van je vinden en ben je zoveel bezig met anderen in plaats van jezelf?

Je kijkt dan teveel naar buiten, je hecht meer waarde aan anderen dan aan jezelf. Daardoor ga je pleasen en jezelf aanpassen.

Dit heeft ook alles te maken met je eigenwaarde. Want als jij weet wat je waard bent, dan boeit het veel minder wat anderen vinden.

Als jij in je kracht staat, zullen opmerkingen je veel minder raken. Want jij leeft van binnen naar buiten, vanuit een stevige basis.

Je kent jezelf, je bent zeker van jezelf en je houdt van jezelf zoals je bent. Dan doen opmerkingen jou een stuk minder. Wat een rust!

Wellicht raken sommige opmerkingen van mensen dichtbij je nog steeds wat, maar je zult je er dan zeker minder door laten leiden.

Hoe kun je minder rekening houden met meningen van anderen

Er zijn een aantal dingen die ik je graag wil meegeven, voor ik overga op concrete tips. Laat deze woorden goed bezinken!

• Wat je denkt dat anderen van je denken, denk je zelf. Read that again. Je kúnt niet voor anderen invullen wat ze denken.
• Je kunt niet iedereen te vriend houden en dat hoeft ook niet, daarvoor ben je niet op aarde. Jij vindt ook niet iedereen leuk.
• Je ziet vooral vaak zelf heel erg waar je onzeker over bent, een ander ziet dat veel minder (tenzij je het zelf gaat benoemen).
• Mensen zijn over het algemeen veel meer met zichzelf bezig dan met jou elke seconde of elke beweging in de gaten te houden.
• Bij ‘bewustere keuzes’ zijn het vaak mensen die ‘minder’ doen dan jij die daar commentaar op leveren, dus laat dat lekker gaan!

10 tips voor je niks van anderen aantrekken

Denk jij vaak ‘ik trek me alles teveel aan’ en wil je leren loslaten wat anderen van je vinden? Dan hier 10 concrete tips:

1. Wat iemand zegt, zegt vaak veel meer over die persoon dan over jou (leer projectie bij de ander te laten)
2. Je kunt bij onderbouwde kritiek communiceren: bedankt voor je feedback, ik zal kijken wat ik er mee doe
3. Onderscheid mensen die goede feedback geven, geïnteresseerd zijn of puur vitten (dat laatste lekker laten gaan)
4. Pak het niet zo persoonlijk op (hallo ego) en kijk rustig verder: misschien had diegene gewoon een slechte dag
5. Leer je gedachten observeren en besef je dat je vaak vooral jezelf afwijst in plaats van dat de ander dat doet
6. Heb je veel negatieve mensen om je heen die je niet supporten, kijk dan kritisch naar met wie je wilt omgaan
7. Stel grenzen: je mag gerust zeggen dat een opmerking je raakt en waar je niet van gediend bent als het zover komt
8. Ontdek wat het spiegelt: vaak laat een ander zien wat er in jou speelt, bekijk met de trigger wat je mag helen
9. Probeer een ander niet te veranderen, dan krijg je namelijk geheid kritiek en dat kost je onnodige energie
10. Versterk je eigenwaarde, zodat je niet ‘afhankelijk’ bent van anderen buiten jou over hoe je je voelt over jezelf

Scroll zeker nog even naar beneden voor wat betreft de laatste tip…

Je niks van anderen aantrekken: van onzeker naar zelfliefde

De belangrijkste conclusie is dus om meer naar binnen te keren. Kijken wat er in jou leeft, in plaats van bij de ander.

Waarom vind jij het belangrijk wat men vindt? Om anderen te vriend te houden? Waarom zoek je bevestiging?

Ga wat jij vindt belangrijker vinden dan wat de ander vindt. En nee daar verlies je niet al je vrienden mee.

We kunnen onszelf in ons hoofd vaak onnodig gek maken en gaan ons daar ook gek door gedragen, zo jammer!

En zijn het wel echte vrienden als jij niet kunt zijn wie je bent? Zorg je echt goed voor jezelf als je je steeds aanpast?

Volgens Bonnie Ware heeft men op het sterfbed het meest spijt van niet hun leven te hebben geleid op hun manier.

Jij hebt nu een keuze. Ben je hier al een tijdje mee bezig, maar lukt het niet? Of weet je niet waar te beginnen?

Wil je een stok achter de deur? Als coach help ik je graag naar meer innerlijke rust en zelfliefde.

Check mijn coachpagina voor meer informatie en vraag een gratis kennismaking aan als je een JA voelt!

Liefs Mariëlle