In 2017 besloot ik te stoppen met de anticonceptiepil – ook al wilde ik niet zwanger worden – en met mij is een toename van pilmoeheid ontstaan. Steeds meer vrouwen vragen zich af: is het gezond om te stoppen met de pil? Het nemen van hormonen voelt voor velen niet meer goed en dus gaan zij op zoek naar ervaringen. Wat zijn de voordelen en nadelen van stoppen met de pil? Hoe doe je dat, wanneer merk je verschil, welke bijwerkingen kun je verwachten en wat zijn de alternatieven voor veilig stoppen met de pil? In deze blog lees je mijn ervaring met ontpillen en tips!
Waarom stoppen met de anticonceptiepil hot is: pilmoeheid
Kinderwens of (nog) niet: steeds meer vrouwen vragen zich af: is stoppen met de pil misschien beter?
Dokters schrijven de pil zó makkelijk voor, zonder dat er veel uitleg gegeven wordt over bijwerkingen.
Ook ik begon zo in 2011 als tiener aan de pil, voor allerlei klachten, omdat ik toen niet beter wist:
- Abnormaal lange menstruaties (vrijwel altijd 11 dagen lang)
- Onregelmatige cyclus (soms 2 x ongesteld binnen 2 weken)
- Menstruatiepijn soms zo erg dat ik me aan iemand vastklampte
- Veel bloedverlies (elke 2 uur naar wc om maandverband te vervangen)
Na 6 jaar stond het me echter tegen en was ik benieuwd welk effect stoppen met de pil zou hebben.
Ik kwam vrij ‘ineens’ 4 kilo aan toen ik begon met de pil, dus als ik zo kon afvallen, zou dat welkom zijn.
Ook hoopte ik dat mijn puistjes (acne) weg zouden gaan én ik ben sowieso fan van zo puur natuur mogelijk.
Ik besloot in januari 2017 te stoppen met de anticonceptiepil en mijn ervaring en uiteindelijk tips te delen.
Nooit had ik verwacht dat dit artikel meer dan 100.000 keer gelezen zou worden, ik ben blij me meer bewustzijn!
Is het gezond om te stoppen met de pil? (ontpillen)
First things first: ik wil je niet dwingen om te stoppen met de pil, maar laat het gebruik een bewuste keuze zijn.
Eigenlijk is het enige échte voordeel van de pil dat het je beschermt tegen zwangerschap, als je hem goed gebruikt.
Het helpt je NIET van menstruatieklachten af, het verbloemt ze. Eventuele oorzaken worden dus ook niet opgelost.
Veel vrouwen voelen zich door de pil afgevlakt. Dat kan terugkomen in een lager libido, maar ook qua stemming.
Uit onderzoek komt zelfs voort dat je smaak van mannen kan veranderen aan/na het stoppen met de anticonceptiepil!
Het feit dat je je menstruatie kunt ‘skippen’ klinkt handig, maar is niet normaal als je er écht even over nadenkt.
Volgens Iris de Goede vlakt de pil emoties af, belast het je lever en darmen, en geeft het (extra) hormonale klachten.
Ook rooft dat kleine pilletje o.a. zink, magnesium en vitamine B12 – over deze nadelen hoor je dokters nauwelijks.
Als je stopt met de pil, kan ontpillen de reactie van je lichaam zijn. Veel vrouwen zijn bang voor die bijwerkingen.
Boekentip: je brein aan de pil van Sarah Hill over wat voor effect de pil op je lichaam en geest heeft
Stoppen met de pil ervaring: voordelen & nadelen
Elk lichaam is anders en elk lichaam reageert anders op de pil. Ook bij het stoppen met de pil geldt dat.
Als je het mij vraagt zijn dit de voordelen en nadelen, ofwel mogelijke veranderingen, uit EIGEN ervaring:
Voordelen van stoppen met de pil
- Je neemt geen onnatuurlijke hormonen meer in
- Minder last van stemmingswisselingen & migraine
- Puistjes en vaginale afscheiding kan gaan verbeteren
- Meer in verbinding met jezelf, je lichaam en emoties
- Eventueel afvallen (van door de pil aangekomen kilo’s)
- Onderliggende problemen kunnen aangekeken worden
Nadelen van stoppen met de pil
- Niet meer beschermd tegen zwangerschap
- Plannen of skippen van menstruatie kan niet meer
- Je kunt tijdelijk last krijgen van ‘afkickverschijnselen’
Ik schrijf bewust tijdelijk omdat je lijf tijd nodig heeft om te ontpillen, daarbij kun je wat klachten ervaren.
Blijven de klachten? Dan heb je nu tenminste helderheid over hormonale disbalans waarmee je wat kunt.
Dankzij het stoppen met de pil kwam ik namelijk tot de conclusie dat mijn lichaam wel wat hulp kon gebruiken.
Mijn uiteindelijke klachten hadden niets meer te maken met het stoppen met de pil an sich, maar disbalans.
De pil maakt van jou als vrouw een machine, je kunt ermee door maar de vrouwelijke cyclus vraagt om balans.
Kun je ineens stoppen met de pil & hoe doe je dat?
Hoe kun je stoppen met de pil? Dat is zo simpel als het pilletje niet meer nemen. Eventueel kun je de strip afmaken.
Als je het prettig vindt, kun je overleggen met je huisarts (zeker wanneer je aan de pil ging door bepaalde redenen).
Ben je seksueel actief? Dan moet je natuurlijk gaan opletten. Over natuurlijke alternatieven lees je hieronder meer.
Mijn ervaring met het stoppen met de anticonceptiepil
Wanneer merk je verschil of veranderingen? Welke klachten en bijwerkingen kun je verwachten?
Dit was mijn ervaring op de korte en langere termijn:
- De eerste week na de laatste pil had ik elke dag lichte hoofdpijn
- Na 6 weken werd ik, tegen verwachting in, toch al snel ongesteld
- Mijn eerste menstruatie was niet zo lang en niet zo heftig als vroeger
- Het idee dat ik geen onnodige hormonen meer innam voelde geweldig
- Ik had voor mijn gevoel minder honger en kon ongezond eten beter laten
- Na enkele maanden was ik 4 kilo kwijt en dat zag ik vooral aan mijn heupen
Helaas werd dus later voor mij duidelijk dat ik hormonale disbalans had, ik kon er niet omheen.
Mijn cyclus werd na het stoppen met de pil uiteindelijk niet regelmatiger en de klachten namen toe.
Dit had ik al vóór ik aan de pil ging, de pil lost dit niet op – en heeft het waarschijnlijk zelfs erger gemaakt.
Maar door de pil niet meer te nemen, heb ik dit tenminste ontdekt en kon ik mijn cyclus gaan leren kennen.
Blijft menstruatie uit of een onregelmatige cyclus? (tips)
De beste tip die ik kan geven, is om je lichaam de tijd te geven om te herstellen. Dat kan een halfjaar tot een jaar duren.
Houd je cyclus bij zodat je inzicht krijgt en maak het jezelf zo prettig mogelijk (fijne menstruatieproducten, rust nemen etc).
En lees je het liefst in op hormonale gezondheid tips. Uiteraard is beweging, slaap en gezonde voeding van belang.
Heb je na die ontpil tijd nog steeds een onregelmatige cyclus of blijft menstruatie uit? Ben je lang of heftig ongesteld?
Dan weet je dat er werk aan de winkel is. Het is namelijk niet normaal om veel menstruatieklachten te hebben.
Ga naar de oorzaak. Bij de huisarts kom je helaas meestal niet ver, dus kijk ook eens voor een hormoontherapeut.
Wat voor natuurlijke anticonceptie alternatieven dan?
En natuurlijk is het belangrijk om na te denken over alternatieven als je veilig wilt stoppen met de pil.
Je kunt kiezen voor een spiraal of een andere anticonceptie zoals de vaginale ring (met plaatselijk hormonen).
Ik gebruik een cycluscomputer (Lady Comp) aanvullend met de fertility awareness methode en condooms.
Zo’n temperatuurmeter is feitelijk geen vorm van hormonale anticonceptie, want het houdt geen zwangerschap tegen.
Maar dit voelt voor mij het beste. Doe voor jezelf research naar ALLE mogelijkheden en kies wat bij je past!
Liefs Mariëlle
Dit artikel bevat affiliate links
Wat goed dat je hier een eerlijk artikel over plaatst! Zelf slik ik de pil niet (ik heb een spiraaltje), maar ik kan me voorstellen dat het voor veel meiden fijn is om te lezen. Ik heb al vaker gehoord van vriendinnen dat het ook echt kan helpen voor je stemming om met de pil te stoppen.
Zo toevallig, vandaag is er bij mij een artikel online gekomen dat ik wil gaan stoppen met de pil. Ik ben momenteel aan het kijken voor een alternatief en nijg nu heel erg naar een koper spiraal, ik ben benieuwd
Dat is zeker toevallig, ik ga het vanavond lezen :)
Hoe bevalt het spiraaltje bij jou? Lijkt me zo’n eng idee!
Wat goed dat je hierover schrijft! Ik vind dit razend interessant want hoe gek is het wel niet dat we elke dag een pil slikken maar niet precies weten wat het in je lichaam doet. Ik ben blij dat je tot nu toe geen nadelen ervaart. Ben benieuwd naar de volgende delen!
Ja, vreemd he!? Nou, er komt zeker een update :)
Goede blog met realistische voor- en nadelen. Ik wil het liefst ook stoppen. Maar ik heb wel een relatie en vind die condooms eigenlijk ook maar niks. Ooit móest ik een paar maanden stoppen met de pil omdat mijn baarmoederslijmvlies te dun was. Gevolg: ik bloedde juist om de haverklap. Door te stoppen met de pil wordt je baarmoederslijmvlies weer dikker. In die tijd merkte ik dat mijn libido verbeterde; dus dat is wat de pil ook doet: het kan je libido verlagen. Dus als er dames zijn die de pil slikken en weinig tot geen zin hebben in seks en dat een probleem vinden: het kan door de pil komen. Nu ben ik vooral pilmoe. Geen zin meer om er steeds aan te moeten denken. En 2 kilo eraf zou ook fijn zijn! :) Dank voor deze lijst!
Ik ben om dezelfde reden gestopt met de pil en het bevalt zeer goed. Geen rommel meer in mijn lijf. Het is gewoon een prettiger idee. De maandelijkse schoonmaak komt ook keurig op tijd dus dikke prima zo.
Ik ben zelf ook vorig jaar gestopt met de pil, en hoewel ik je echt niet wil ontmoedigen was het voor mij echt een hele slechte ervaring.
De eerste 3 maand na het stoppen ging het goed, want de pil werkt eigenlijk nog een aantal maanden door zonder dat je hem neemt, daarna verdwijnt de werking en ging het bij mij bergaf.
Ik kreeg plots terug enorm last van acne en een slechte huid, zo erg zelfs dat ik make-up bijna niet meer kon verdragen, ik kreeg last van haaruitval en mijn cyclussen waren net als vroeger weer ontregelt en niet goed te plannen. Uiteindelijk heb ik serieus wat geld uitgegeven aan behandelingen voor deze problemen maar hielpen deze amper.
Na 9 maanden ben ik terug met de pil begonnen en ik voel me stukken beter. Ik stop dus enkel nog als ik aan kinderen wil beginnen.
Nogmaals, ik wil je niet ontmoedigen en ieder lichaam is ook heel anders en reageert overal anders op. Ik hoop dat dit voor jou een betere ervaring wordt dan voor mij, dus heel veel succes gewenst!
X Sara
Ik lees daar OF goede verhalen over OF horrorverhalen. Mijn zus heeft een hormoonspiraal. Maar ja…dat zijn dus ook weer hormonen…
Ik ben benieuwd naar je ervaring! Ik ben nu zelf een maand gestopt en hier ga ik ook nog een artikel over schrijven zodra ik meer weet.
Ik ben voorlopig niet van plan om te stoppen met de pil. Ik viel juist een aantal kilo af, mijn acne verdween, ik had minder pijn en was minder heftig ongesteld. Ik heb momenteel een vriend en daarom dat ik niet stop met de pil. Ik heb er over nagedacht een spiraaltje te nemen maar op het moment heb ik wat andere hoofdzaken dan het aanpassen van mijn levensstijl op het gebied van ongesteld zijn.
Het is inderdaad een ‘hot topic’ nu! Voorlopig ben ik niet van plan om met de pil te stoppen maar vind dit soort artikelen met persoonlijke ervaringen wel echt super interessant om te lezen!
Ik voel me heel vaak niet als ‘mezelf’, maar ik slik de pil eigenlijk al zo lang dat ik een beetje heb geaccepteerd dat ik dit af en toe heb. Plus, ik heb ook geen idee of ik echt de schuld kan geven daaraan. Ik zou zelf eerlijk gezegd niet zo snel overwegen om te stoppen; ik vind het eigenlijk wel prima zo en voorzover ik weet heb ik er nooit echt veel problemen mee gehad!
Ik ben nu al ongeveer een jaar gestopt, en ben ontzettend blij dat ik die stap heb genomen. Ik voel me beter en mijn ongesteldheid is minder heftig en korter!
Ik ben ook ooit gestopt met de pil, vooral omdat ik het echt een opgave vond om het op tijd te slikken. Ik moest er steeds maar aan denken en dat gaf stress. Want ik was er niet goed in. Toen ben ik uiteindelijk gewoon gestopt. Ik weet niet meer hoe lang, echt geen idee. Een tijdje? Ik ben volgens mij vrij snel aan een hormoonspiraal gegaan en daar ben ik al ruim 6 jaar heel blij mee. Alles natuurlijk willen hebben, is een mooi streven. Maar sommige dingen die gemaakt zijn/ niet natuurlijk zijn, kunnen alsnog goed werken.
Ik ben zelf ook al een paar maanden van de pil af, maar ik merk weinig voordelen tot nu. Mijn huid is juist dramatisch momenteel. Maar het idee dat ik geen hormonen meer slik vind ik wel heel fijn.
Ik stopte bijna 2 jaar geleden om zwanger te worden. Ik viel 3 kg af, mijn huid verbeterde en ik had veel minder last van mijn buik (minder opgeblazen). Nu, na de bevalling, gebruiken we condooms. Als we ‘klaar zijn’ met kinderen, ga ik uitzoeken welke vorm van Anticonceptie het beste bij me past.
Ik ga ook stoppen met de pil. Ik slik ze nu al ruim tien jaar – wel een lichte, maar dan nog… – en ben het stilaan beu om me zo vol hormonen te proppen. Bovendien denk ik dat het invloed heeft op m’n stemming én m’n libido. Ik heb nog één strip liggen, al weet ik nog niet zeker of ik na deze strip stop, of eerst naar de gynaecoloog ga. Stiekem ben ik toch een beetje bang voor de negatieve bijwerkingen…
Interessant, zulke artikels met persoonlijke ervaringen!
Wat een grote stap. Spannend hoor! Ik ben jaren geleden ook gestopt met de pil omdat ik die al zoveel jaren slikte dat ik het niet verantwoord meer vond en het viel mij toentertijd alles mee met de negatieve bijwerkingen. Ik werd keurig ongesteld en had eigenlijk nergens last van. Onlangs probeerde ik toch weer een maandje te pil te slikken vanwege specifieke krampklachten, maar de pil leek het alleen maar te verergeren dus ik was er weer rap klaar mee. Ik ben erg benieuwd hoe het stoppen je bevalt na een aantal maanden.
Leuk om te lezen. Ik heb er bij iemand anders ook weleens een keer een artikel over gelezen en vind het leuk om te lezen dat iedereen de pil anders ervaart. Ik moet eerlijk zeggen dat ik echt helemaal geen last heb van de pil. Dit is per vrouw natuurlijk gewoon anders hoe de pil effect heeft. Fijn dat je verder alleen nog voordelen hebt gehad. Ik ga stoppen met de pil als ik een kindje wil. HEY DAT RIJMT haha
haha! Nou het is voor mij ook meer het idee dat ik hormonen slik, daar wilde ik graag vanaf!
Oef snap ik helemaal dan! Ik heb ook minder last van kramp zonder de pil!
Ik snap je helemaal hoor, ik was ook bang ;) Maar je mag gewoon zo stoppen als je dat wilt!
Wat fijn Karin! En hopelijk mag er dan nog een kindje (of meer ;) ) komen :D
Blijf volhouden!! Ik ken zoveel verhalen van meiden die dat in het begin ook hadden. Het kan wel een halfjaar tot een jaar duren :(
Wat ik kan doen, doe ik in ieder geval ;)
Oh wat goed zeg!
Snap ik ook ;)
Dat komt natuurlijk doordat je met internet alles zo snel kan verspreiden ;)
Snap ik ook ;)
Ben benieuwd hoe jij het tot nu toe ervaart!
I know! Daarom heb ik daar ook nog geen besluit over genomen haha!
Goed dat je het deelt hoor :) Ik vrees dat mijn huid het ook nog zwaar te verduren krijgt, maar ik wil er toch ooit een keer vanaf!
Wat fijn!!
Dankjewel voor jouw uitgebreide comment hihi!
Ik heb een spiraal en dat bevalt me prima :) Aan de pil zou ik ook niet snel meer gaan..
Ik heb er wel eens over nagedacht, maar ik vind ongesteld zijn horror! Ik slik mijn pil veel langer door zodat ik soms maar 1 a 2 keer per jaar ongesteld word. ( op advies van de dokter, omdat ik tijdens mijn menstruatie zoveel pijn heb dat ik er soms van moest spugen ). Maar ik kan mij ook voorstellen dat het allesbehalve goed is voor het lichaam. Ik vind het een super knappe beslissing van je, ik ben benieuwd hoe je huid er verder op gaat reageren, ik hoop goed!
Ah dankjewel :) Ik snap jou dan helemaal hoor! Ik slikte hem ook altijd door, ik was het maar 4x per jaar. En ja, dat was wel chill haha ;)
Fijn om jouw ervaring te horen daarmee :) Ik houd de optie nog open!
Ik ben zo’n 6 jaar geleden overgestapt van de pil naar koperspiraal, omdat ik na kwaadaardige cellen in de baarmoederhals geen hormonen meer wilde slikken. Ik ben in het begin wat afgevallen en tijdens de menstruatie is het wat heftiger. Ik merk ook dat ik soms wat meer last van buien heb qua emoties, maar verder ben ik heel tevreden. Acne heb ik gelukkig niet gekregen.
Oh fijn van dat laatste zeg! En wat een vervelend nieuws :(
Leuk om te lezen! Ik hoop van harte dst het gaat meevallen met je acne. Ik ben ongeveer 5 maanden geleden gestopt. Ik had ik het begin een beetje last van acne maar dat valt gelukkig weer mee. Ik was in het begin ook heel regelmatig ongesteld maar het wordt steeds ontegelmatiger helaas haha. Voor mijn gevoel ben ik het ook erger dan toen ik de pil slikte. Maar goed ik neem het voor lief want ik vind het leven zonder de pil zo veel fijner! Hopelijk gaat het bij jou ook allemaal meevallen! Xoxo
Ik begrijp zeker waarom je er mee gestopt bent. Echter zou dit voor mij niet werken omdat ik er alleen maar voordelen mee heb behaald. Ik ben namelijk doodziek als ik ongesteld ben en dan ook meteen 2 weken. Dat is het stoppen mij niet waard.
Ben er nu alweer drie jaar geleden mee gestopt. Het stoppen was niet bepaald een feest, want acne. Maar écht :o Vreselijk… en het heeft een dik jaar geduurd voor ik eindelijk door had hoe ik ervan af kwam. De belangrijkste reden om te stoppen was voor mij omdat ik mij altijd maar een beetje ‘meh’ voelde, nooit écht happy of verdrietig, gewoon altijd een beetje gemiddeld. Toen ik stopte kwam ik in een soort achtbaan van emoties terecht, vrij heftig allemaal. Ook dat heeft even geduurd voor dat zichzelf weer balanceerde. Maar het was het waard, heb nu het gevoel alsof ik meer ervaar en voel. Ik zou niet meer teruggaan als het even kan :P
Haha nee ik wil er ook echt vanaf, dus daar moet ik dan mee dealen!
Dan is het inderdaad een goede reden ;)
Haha dat onregelmatige zou bij mij ook zomaar weer kunnen komen! Ik ben benieuwd… Dankjewel <3
Al 5 jaar gestopt met de pil, ik weet zeker dat ik het nooit meer ga nemen! Ik heb toen (na uitgebreid google-werk) Sensiplan gevonden en meteen een cursus gevolgd. Het houdt in dat je je cyclus bijhoudt (temperaturen en veranderingen in het cervixslijm) en zo je vruchtbare / onvruchtbare dagen bepaalt. Het is net zo betrouwbaar als de pil! Het leren kostte wel wat tijd en het duurde even voor ik mij ook echt zeker voélde, maar nu vertrouw ik er helemaal op! Ik kan het iedereen aanraken :-)
Wat een goede tip, dankjewel!!
23 jaar lang heb ik problemen gehad met mijn gewrichten. Ik had elke dag pijn telkens op een andere plek. Verder had ik al die jaren een behoorlijk tekort aan witte bloedlichaampjes. Ik heb in die tijd honderden buisjes bloed afgestaan voor onderzoek, zeer pijnlijke beenmergpuncties gehad, verschillende internisten bezocht, maar wat ik mankeerde bleef een raadsel. Ik moest er maar mee leren leven.
Ik voelde me ook niet echt happy meer, ik dacht dat dat aan de pijn lag.
In april vorig jaar besloot ik te stoppen met de pil. Waarom zou ik die nog slikken, mijn zin in sex was al jaren weg. Na twee maanden merkte ik dat ik al even geen pijn meer had gehad en na een bloedonderzoek bleek mijn bloed voor het eerst sinds 23 jaar helemaal goed te zijn. Dat kon geen toeval zijn. Ook mijn humeur is veell beter nu, net als de zin in sex. Had ik dit naar eerder geweten. 23 jaar pijn en problemen door zo’n stomme pil.
Oh jeetje, dat is helemaal heftig! Nou, geniet ervan :)
Bedankt voor het delen van je verhaal. Ik wilde ook stoppen met het slikken van de pil, gewoon om te ervaren hoe het zou zijn zonder de pil. Ik hoorde en las ook goede verhalen van mensen die waren gestopt met de pil.
Vorige maand gestopt… ik had ontzettend last van het ‘ontpillen’… Ik was ontzettend misselijk en had veel hoofdpijn.
Ik was dan ook erg bang dat ik weer heel heftig ongesteld zou worden nu ik zou stoppen met de pil… Afgelopen donderdag mijn eerste menstruatie na de pil…
En ja, hoor… waar ik bang voor was, werd werkelijkheid… dit is pas de 2e dag van mijn menstruatie maar echt heftig…
Mijn buik is wel wat platter… maar elke maand zo’n heftige menstruatie… Ik zit eraan te denken weer met de pil te beginnen…
Auteur
Wat ontzettend balen Marieke! Het kan wel echt even duren voordat je lichaam weer hersteld is van al die hormonen, dus wellicht wordt de last die je ervaart nog wat minder? Je zou het nog even aan kunnen kijken als je dat redt, maar anders zul je inderdaad toch een stap moeten nemen :(
Nu een paar maanden gestopt en om eerlijk te zijn merk ik 0 voordelen. Ja het idee dat ik geen hormonen slik maar dat was het dan ook. Krijg ineens enorme menstruatieklachten, heb ineens overal pukkels en de zin in sex is ook minder. Ik zie dus geen voordelen en begin weer met de pil.
Auteur
Hi Chantal, daar ben je natuurlijk vrij in :) Maar ik wil graag toch nog even met je delen dat het zelfs wel een half jaar tot een jaar kan duren voordat je lijf weer in balans komt. Wellicht is het iets waar je helaas gewoon even doorheen moet, omdat je hormonen in de war zijn en zul je daarna de voordelen merken ;)
Ook hier een ander geluid: minder migraine door het stoppen met de pil: dat verschilt per persoon. Voor sommige mensen (waaronder ik) is de pil een uitkomst. Ik heb een jaar geen pil geslikt ivm kinderwens en wat een rotjaar was dat. 2x per cyclus migraine, overgeven bij eisprong en ik kan nog wel even doorgaan. Na bevalling meteen begonnen met anticonceptie en man wat ben ik blij dat ik weer die kunstmatige hormonen in mijn lijf heb: geen migraine, niet overgeven en weer scherp in mijn hoofd!
Auteur
Hi Karen, goed dat je jouw ervaring deelt en fijn dat jij je nu goed voelt!
Hoi naamgenoot :)
Vraagje:
Wat doet het met je lijf als je stopt met de pil, je eetpatroon omgooit en fanatiek sporter bent
Zijn al deze veranderingen te veel voor je lijf als je er op het zelfde moment mee begint?
Groetjes Mariëlle
Auteur
Hi Mariëlle,
Ik ben geen expert op dat gebied, dus ik kan je hierover niet adviseren. Ik ben geen fanatiek sporter, dus kan ook niet uit eigen ervaring spreken ;) Denk dat het belangrijk is om te doen wat goed voelt. Voor mij is dat stap voor stap, zeker ook om het op de lange termijn vol te houden!
Groetjes naamgenoot :)
Interessant artikel :)
Ik ben 7 maanden geleden gestopt met de pil. Eigenlijk had ik nooit menstruatie, mood of skin issues maar ik wilde gewoon weten hoe ik zou zijn ‘zonder’ en liever geen pillen in me lichaam. Ik eet al ruim 2 jaar plantaardig en had eigenlijk niet of nauwelijkst last van onzuivere huid. Sinds ik ben gestopt heb ik puistjes?, acne?, bultjes in mijn hals, onder me kin en borst. Soms zit er talg in maar andere keren probeer ik te knijpen maar lijkt er niks in te zitten, of onrijp? Ik zit hier best mee omdat je het altijd zie en ik liever weinig make up draag. Ik hou het goed schoon en gebruik milde producten. Ik hou niet van zalfjes of medicatie. Heb je tips wat ik hier aan kan doen/wat dit precies veroorzaakt?
Liefs
Auteur
Hee Marloes, dankjewel en leuk dat je jouw ervaring deelt! Ik herken heel erg wat je schrijft. Wat je kunt doen, is een voedingsdagboek bijhouden om te kijken of er voeding is waar je op reageert. Ook kun je je cyclus bijhouden om te kijken in welke fase van je cyclus het voorkomt (bij mij bijvoorbeeld voornamelijk voor/tijdens de eisprong). De kans is groot dat er sprake is van hormonale disbalans. Het kan een halfjaar tot een jaar duren (na het stoppen met de pil) voor dit weer in balans komt. Maar als je net als ik pech hebt (ik ben inmiddels 2 jaar gestopt en heb nog steeds hormonale problemen maar ik had dan ook al problemen vóór ik aan de pil ging), dan zou je hulp in kunnen schakelen. Ik loop nu bij een hormoontherapeut, omdat ik naast puistjes nog andere klachten heb die echt duiden op hormonale disbalans (pijnlijke menstruatie, onregelmatige en lange cyclus etc). Probeer hier eens wat research naar te doen en te kijken of jij ook andere symptomen hebt. Wat ook nog heel goed kan zijn, ook al eet je plantaardig, is je darmgezondheid. Als de goede/slechte bacteriën niet in de juiste hoeveelheid aanwezig zijn, kan dat tot (huid)problemen leiden. Ik ken een aantal dames waarvan de huid stukke beter is geworden door te beginnen met intermittent fasting. Ook daar zou je eens meer onderzoek naar kunnen doen! Het is sh*t dat het zo’n lang proces is, maar it’s for the better <3
Al 15 jaar loop ik alle dermatologen in de omgeving af om mijn acne proberen te temperen. Nu pas (na een toevallig bezoek aan de gynaecoloog) is er PCOS vastgesteld. Logisch dus dat ik op mijn 25ste nog steeds acne heb… ik baal best dat geen enkele dermatoloog hieraan dacht. Nu moet ik dus een heel andere weg inslaan om mijn acne te behandelen. Alleen heb ik geen idee welke producten/acties/voorzorgen zouden kunnen helpen (behalve de pil zoals ik meteen te horen kreeg zucht)… heb je tips?
Auteur
Hee Mathilde, wat vervelend, ik weet er alles van! Persoonlijk heb ik níet voor de pil gekozen, want daarmee pak je de oorzaak niet aan. Stop je met de pil, dan komt alles gewoon weer terug (uit mijn ervaring en bij vele anderen zie ik dit). Er zijn een heleboel (natuurlijke) dingen die je kunt doen. Ik ga hierover schrijven binnenkort, maar zit zelf nog even in het proces van ‘heling’ dus wil het pas delen als ik ‘klaar’ ben. Wat je in ieder geval kunt doen is stress reductie, genoeg slapen, veel water drinken, je huid reinigen met simpele & milde producten, plantaardig eten en… misschien de meest impactvolle tip die ik je nu kan geven: zoek een hormoontherapeut op. Ik heb zelf de hulp ingeschakeld van een therapeut die is opgeleid door expert Ralph Moorman.
Ik ben nu gestopt met de pil 6 maanden geleden. Ben inmiddels 6 kilo aangekomen. Kreeg ook last van acne en vreselijke buikpijnen. Ik zie totaal geen voordeel met stoppen en ga weer aan de pil. Nu hopen dat de buikpijnen en acne verdwijnen en vooral ook de extra kilos. Iemand ook ervaring met weer beginnen met de pil?
Auteur
Hi Matrion, de pil legt je hormoonsysteem stil, dus het kan zijn dat je lijf weer even nodig heeft om te herstellen. Dit kan een halfjaar tot een jaar duren. Als je echter hormonale problemen hebt, zul je klachten blijven ervaren totdat je dit oplost. De pil lost dit níet op, maar dimt vaak enkel de symptomen. Wat ik je echt aanraad om te doen, voor de pil weer te pakken, is naar een hormoontherapeut gaan. Ik wens dat ik dat 10 jaar eerder had gedaan!
Fijn om alle ervaringen te lezen van iedereen! Slik 10 jaar nu de pil. Met de pil begonnen vanwege erge acne in mijn gezicht. De eerste 3 jaar de Diane geslikt en toen overgestapt naar de Yasmin. Puistjes waren door de Diane al helemaal verdwenen. Heb altijd al een moeilijke huid gehad. Waren t geen puistjes, kreeg ik wel een droge huid of eczeem. Gelukkig nu af en toe een dikke puist. 4 jaar geleden kreeg ik opeen last van een schimmelinfectie. Van alles aan proberen te doen, uitstrijkjes laten maken of het wel echt die schimmel was, tabletten, vaginale capsules, vaginale douche met teatree olie (wat uiteindelijk het beste hielp). Ben zelfs naar een seksuoloog op consult gegaan van de Rutger stichting. Daar kreeg ik alleen te horen omdat ik mn schaamhaar scheer ik daarom een chronische schimmelinfectie heb gekregen en het maar moet laten staan. Ik denk mehoela met je schaamhaar, ga zelf nog op internet zoeken. Toen uiteindelijk eindelijk erachter gekomen dat het door de pil kwam. Heb dat toen geaccpeteerd en maar voor lief genomen. De laatste jaren merkte ik dat mijn libido erg laag was in vergelijking met de jaren daarvoor (voor en tijdens de Diane pil). In het begin van nieuwe relaties wilde ik nog graag seks maar na een maand of 2 hoefde het niet meer voor mij. De zin was helemaal verdwenen. Ging ervan uit dat dit gewoon bij mij hoorde en ik niet een persoon was die veel behoefte had aan seks. Langzamerhand werd mijn humeur ook slechter, veel boos op alles, discussies en kritiek kan ik niet meer hendelen. Ben negatiever gaan denken en veel meer down dan dat ik voorheen altijd was. Ook de zin om leuke dingen te gaan doen met vrienden was weg. Nu met mijn huidige relatie krijg ik echt problemen met mijn verdwenen libido. Hij begrijpt het heel goed maar vindt t behooelijk klote (wat ik heel goed begrijp). Het gaat me zo tegen staan wanneer hij seks wil. Ook mijn humeur wordt steeds erger. Heb sinds een week of 1,5 ook hele gevoelige borsten wat ik nooit heb gehad. Ook kan ik me niet anders herinneren dan dat ik dunne en slechte ontlasting heb met krampen en vaak misselijkheid. Nu ben ik op n punt gekomen dat ik klaar ben met dit alles. Wil weer vrolijk en actief zijn, tegen stootjes kunnen, van die schimmelinfectie af zijn, weer zin hebben om intiem te zijn met mn vriend. Alleen aan dit alles zit een hele dikke maar en ik hoop dat iemand mij toch over de streep kan trekken. Door alle verhalen en ervaringen met het stoppen van de pil ben ik bang geworden. Mijn haar is me heilig. Heb dun maar veel haar en ben ontzettend bang dat ik als bijwerking haar uitval krijg. Ook mijn huid is nu eindelijk naar wens met af en toe toch wat puistjes. Wat ik veel lees is dat iedereen toch last van acne krijgt of t nu veel of weinig is. Ook lees ik dat veel vrouwen die de Yasmin hebben geslikt na het stoppen kilo’s aankomen. Ik ben door de pil niet aangekomen. Ben nu ook bezig met 16/8 vasten voor mijn darmen en val hierdoor wel wat af. Maar ben natuurlijk ook weer niet blij met extra kilo’s. Weet dat alle bijwerkingen maar het uiterlijk zijn die niet opwegen tegen de klachten die ik nu al heb, maar toch ben ik bang voor deze stap. Vanmorgen heb ik bewust mn pil niet gepakt in de veronderstelling dat ik vanaf vandaag ga stoppen met de pil, maar blijf maar malen malen malen of dit wel de juiste beslissing is en heb de neiging om strakjes binnen die 12 uur alsnog mn pil te pakken. Die stap nemen is zo moeilijk als je 10 jaar dit gewend bent en weet wat voor bijwerkingen je kan krijgen. Heb je misschien een tip of paar tips waardoor deze keuze toch makkelijker wordt?
Auteur
Hi Anouk, jeetje wat een verhaal! Het is ook een lastig topic. Maar hoe je het ook went of keert: jij bent de enige die kan beslissen wat juist voelt om te doen voor jou. Als je echt een hekel hebt aan hoe het nu gaat en die totale pijn zo erg wordt dat je het niet meer kunt hebben, dan zul je bereid zijn om de stap te zetten. Misschien valt het allemaal wel mee, vergeet niet dat mindset ook een belangrijke is hierin. Wanneer je stopt met de pil, moet je lichaam even wennen. Geef jezelf dus een halfjaar de tijd. Wat ik je aanraad om te doen, is dit artikel even lezen: https://thegreenguide.nl/hormonale-disbalans-ervaring/. Ik post binnenkort ook een artikel met tips voor hormoonbalans. Ofwel: je hóeft niet met klachten te blijven zitten als je stopt met de pil. Je kunt zelfs hulp inschakelen van een hormoontherapeut voor mogelijke klachten. Dus ook al heb je misschien klachten in dat halfjaar waarin je lijf moet wennen, dat hoeft niet zo te blijven ;) Succes!
Ik ben 6 weken geleden gestopt met de pil en ik merk aan mezelf dat ik heel rustig reageer op dingen waar ik van te voren toen ik de pil nog slikte heel erg boos op reageerde, ook bij zielige filmpjes merk ik dat er sneller een traantje naar voren komt. Helaas is bij mij juist de acne op dit moment suler erg. Ik hoop dat dit beter wordt omdat mijn lichaam natuurlijk nog moet wennen. Ik ben benieuwd. Bevalt me wel zonder pil!
Auteur
Heel herkenbaar dat je meer emoties ervaart, dat heb ik zelf ook (je bent nu minder afgevlakt). Mijn acne werd ook erger, omdat ik schijnbaar hormonale disbalans had, maar dat wist ik niet omdat ik aan de pil was. Kijk het een halfjaar tot jaar aan, wordt het niet beter en heb je wellicht ook andere klachten, schakel dan een hormoontherapeut in! Zie ook mijn artikelen daarover :)
Hé Marielle, ik ben nu ook een half haar gestopt met de pil. Ik heb alleen wel het idee dat mijn huid veel dunner wordt, ofwel ingevallen wallen en meer rimpels. Kan dit ook een ‘nadeel’ zijn van het stoppen met de pil? Of moet ik er gewoon aan geloven dat ik ouder wordt 😅 (31 jaar) .. Verder bevalt stoppen met de pil me prima hoor!
Auteur
Hi Susan, ik heb helaas geen medische / cosmetische achtergrond, dus kan je daarover niet adviseren ;)
Ik ben nu ook 6 weken gestopt met de pil. Na 28 dagen werd ik direct ongesteld, heel fijn natuurlijk. Helaas ervaar ik wel problemen. Ik zit helemaal niet lekker in mijn vel, ben moe, heb veel hoofdpijn, ik kan om alles huilen, mijn energie is dus ver te zoeken. Volgens de huisarts is dit normaal en heeft het even de tijd nodig voordat je lichaam weer op orde is. Ik ga het wel doorzetten want onze kinderwens is groot en wil dan ook tegen de tijd gewoon lang genoeg ontpilt zijn.
Auteur
Vervelend dat je dat ervaart Robin, heel herkenbaar. Het kan inderdaad wat tijd nodig hebben, maar als ik je een tip zou mogen geven: ga naar een hormoontherapeut, daarmee kun je snel aan de slag om het te verlichten.
Wat een fijn artikel om te lezen! Ik zelf ben denk ik nu 9 maanden ongeveer gestopt met de pil. In het begin ervaarde ik eigenlijk geen verschil, alleen dat mijn menstruatie heftiger is en last kreeg van acne rondom mijn kin. Gezien mijn mentale toestand ervaarde ik geen negatieve bijwerkingen, tot 3 weken terug. Het voelt als of ik gevoelens, gedachten en emoties ervaar die ik nog nooit eerder zo heftig heb ervaren. voorheen kampte ik al wel met paniekaanvallen, wat nu wel sneller wordt aangewakkerd sinds ik gestopt ben met de pil. Soms wordt het me eigenlijk te veel, dan weet ik gewoon even niet meer hoe ik er mee om moet gaan. Na het lezen van dit artikel ervaar ik gelijk al meer rust, dat dit niet blijvend hoeft te zijn en er genoeg manieren zijn om je weer fijn in je lichaam te voelen. Nu zie ik de toekomst weer positief tegemoet en heb ik ook meer inzicht in wat er eigenlijk allemaal aan de hand is in mijn lichaam. Het is oké om je even zo te voelen en dat het er ook mag zijn!
Erg fijn dat jij jou verhaal wilde delen!
Auteur
Wat fijn om te horen dat je er zoveel aan hebt gehad om dit artikel te lezen <3 De pil vlakt ons af, dus het is niet gek om meer te voelen nu. Maar als je er inderdaad na een tijdje nog last van hebt, met andere klachten ook, vraag dan zeker om hulp voor meer balans :)
Ik voel me veel beter na t stoppen met hormonale anticonceptie. Dat is een grote winst! Aanleiding is stress en uiteindelijk uitval (burnout) waardoor ik alles opnieuw onder de loep heb genomen. De migraines kwamen om de 2 weken en waren zo ontzettend heftig dat ik telkens 3 dagen met een teiltje in bed moest liggen en vrijwel niets kon. Ik at al vrijwel geen zuivel en vlees, maar ben nu ook flink aan het minderen met suiker. Heb wel ca 2 maanden zeer gevoelige tepels gehad (stoppen met ring), maar geen enorme krampen als waar ik bang voor was. Cyclus lijkt zelfs regelmatig te zijn en ik denk dat ik voor t eerst heb ervaren hoe de eisprong voelt (15 min stekende pijn, maar snel weg). So far ook geen migraine aanvallen meer. Nu 3 maanden na het stoppen merk ik wel dat ik 8 kilo ben aangekomen (nog nooit zo zwaar geweest) en de acne heftiger wordt. Van onder de haargrens naar voorhoofd naar kin naar hals en nek en nu naar de rug. Dat maakt me wel enorm onzeker waardoor ik op zoek ben gegaan naar goede reinigingsproducten. Ben net met reinigingsproductrn van Zarq gestart en benieuwd of dat me gaat helpen. Ook ben ik in januari gestart met supplementen vitamine B2, B12, C, D, zink en magnesium, visolie/balanceoil. Ik noem het omdat dit ook van invloed kan zijn op gewicht en huid.
Nu vroeg ik me ivm een bruiloft over 3 maanden af of de zonnebank een goede optie is. Immers ik hoef nu niet meer bang te zijn voor zwangerschapsmasker (geen hormonen meer, dus geen pigmentatie). Weet jij dat?
En heb je nog andere tips die niet voedingsgerelateerd zijn? Ik heb het boek Grip op je cyclus al gelezen (veel over voeding).
Ook ben ik benieuwd naar een goede crème om op wondjes te smeren om littekens en witte plekjes zoveel mogelijk te voorkomen en snel te genezen. Hiervoor gebruik ik nu Sudocreme.
En… maakt een satijnen kussensloop nog verschil?
Zoals je begrijpt ben ik op zoek naar een remedie die snel impact heeft, al weet ik ook dat eea vooral van binnenuit komt en dat hiervoor zeker 6 maanden tot 1 jaar geduld nodig is….
Alvast bedankt voor de tips!
Auteur
Hi Eefje, fijn dat je een grote winst ervaart! Ik heb 0 verstand van de zonnebank, dus kan je geen advies geven. Vraag dat vooral aan wie er wel verstand van heeft. Waarvoor zoek je tips buiten voeding gerelateerd? Want je haalt van alles aan in je reactie haha. Als je doelt op hormoonbalans, dan is de enige tip die ik je kan geven om naar een (natuurlijke) hormoontherapeut te gaan. Of een satijnen kussensloop voor jou verschil maakt, zul je weten als je het probeert. We willen allemaal graag een quick fix, maar na waarschijnlijk jaren aan de pil is DE tip toch echt om je lichaam de tijd te geven te herstellen.
ben wel even blij dit te lezen
ik slik al 20 jaar constant de pil dus ook geen stop week ik ben nu 56 en dan is het normaal dat je kan stoppen met de pil . Maar ik vondt dit best eng ik heb longkanker gehad en had in die tijd een boek gelezen van een patient waar in stond dat zij stopte met de pil om zwanger te raken en ze toen de kanker terug kreeg na de zwangerschap (zij had borstkanker) dus na het lezen dacht ik nou ik ga nooit stoppen . maar 4 weken terug kreeg ik echt een hele zware doorbloeding en zeiden de artsen misschien toch maar is tijd op te stoppen ik ben nu 2 weken gestopt en voel me echt lam lendig misselijk hoofdpijn echt een gammel gevoel alsof ik een griep onder de leden heb en ja dan gingen de alarmbellen natuurlijk op af maar na het lezen van jou stuk ben ik wel wat gerust gesteld dus hou ikhet vol om niet de pil te gaan nemen
Auteur
Hi Brigitte, ik kan me voorstellen dat dat schrikken is! Houd je lichaam uiteraard in de gaten, maar je lichaam kan tijd nodig hebben om te ‘ontpillen’. Eventueel kun je voor snellere balans hulp zoeken bij een hormoontherapeut :)
Erg bedankt van dit artikel! Vandaag wou ik ofwel stoppen met de pil ofwel hem weer aankopen.. nu ben ik zeker ik stop! 🙏🌈💪
Auteur
Hee Laura, wat tof dat je dat laat weten! Heel graag gedaan :) En geef je lijf de tijd om te herstellen!
die hormonen in de pil is voor mij vreselijk erg ik heb altijd pms een week voor me menstruatie ik ben dan extreem moe en veel meer zin in zoetigheid
Auteur
Hi Maureen, wat vervelend! Maar wel tekenen die je lijf je geeft om wat mee te doen. Kan je zeker een hormoontherapeut aanraden!
Hey! Hier ook nog een die ontzettend graag wil stoppen met de pil. Mijn klachten zijn vooral mentaal. Soms weet ik niet meer wat ik met mezelf aan moet. Voel me vaak zo down en vlak en kan soms veel niet hebben. 9 jaar terug ook al eens gestopt omdat ik toen alleen was en die tijd heb ik als zeer fantastisch ervaren. Voelde me happy en zat goed in mijn vel. Vandaag zal ik een sterilisatie ondergaan en tevens ook de laatste pil (dan is mijn strip op). Ik ben ontzettend benieuwd hoe mijn lichaam op alles gaat reageren. Hopelijk snel weer in balans!
Auteur
Succes met de operatie Esther en ik hoop dat het je goed doet :)
Ik ben ook zwaar in dubio. Maar ik heb er grondig over nagedacht. De pil heeft bij mij nooit gewerkt simpel gezegd omdat het mij niet lukt structuur aan te houden. Ik ben in mn leven 2 x ongewenst zwanger geraakt. En nu ik 36 ben wil ik nog steeds geen kinderen ik heb het geaborteerd. Ik heb n spiraal en dat werkt prima. Het idee dat er nog steeds een hormoon in zit bevalt mij niet maar ik krijg accuut stress van de gedachte dat ik na iedere keer seks gehad te hebben weer zwanger zou zijn. Het is een afweging. Ik heb wel zoiets dat door mijn verleden ik gewoon super bang ben weer zwanger te raken en dat zal mij slopen die onzekerheid dat brengt ernstig veel stress Ik ken mijzelf ik kan dat niet opzij leggen. Het hout snijd aan 2 kanten.maar ik vind het wel goed dat mijn brein hier steeds kritischer mee bezig is. Wie weet durf ik het over 5 jaar los te laten. Mijn moeder heeft zich laten steriliseren na 3 kinderen. Geen idee wat daarvoor nadelen aan zitten. Maar ik ervaar persoonlijk niet veel problemen met n spiraal qua werking. Ik denk als die zwangerschap mij niet was overkomen dan was de keuze eenvoudiger geweest.. ik plak er denk ik nog 5 jaar aan vast
Auteur
Heftig D! Het is uiteraard helemaal jouw keuze, wel goed dat je er grondig over na hebt gedacht :)
Hoi, ik ben heel benieuwd naar hoe je jouw disbalans hebt opgelost. Ik heb namelijk ook een disbalans maar de dokters krijgen het niet opgelost. Ik eet gezond, beweeg regelmatig en heb geen overgewicht.
Groetjes,
Julie
Auteur
In dit artikel staat een link naar mijn artikel met ervaring/tips: https://thegreenguide.nl/hormonale-disbalans-ervaring/