Vrouwelijke en mannelijke energie in balans brengen (helen)

Wil jij meer weten over vrouwelijke en mannelijke energie, en vooral ook hoe je dit in balans kunt brengen? Dan zit je hier goed, in dit artikel beantwoord ik enkele veelgestelde vragen! Want vrouwelijke vs mannelijke energie klinkt vaag, wat is dat en wat zijn de kenmerken? Ben jij een vrouw met teveel mannelijke energie? Ik vertel je graag hoe dat kan, want ik werk als coach met deze termen om bijvoorbeeld burn-out uit te leggen, maar het is ook duidelijk terug te zien in daten. Hoe kun je dit helen en meer in je zachte vrouwelijke energie komen? Lees snel verder.

Mannelijke energie ontwikkelen

Wat is vrouwelijke en mannelijke energie? (kenmerken)

Of je nu een vrouw of een man bent, we hebben allemaal zowel vrouwelijke als mannelijke energie in ons.

In principe hebben vrouwen meer vrouwelijke en mannen meer mannelijke energie, maar dit verschilt per persoon.

Zegt je niks? Je kent vast wél de begrippen yin & yang, waarbij yin staat voor vrouwelijk en yang voor mannelijk.

Ook het voorbeeld van de maan (vrouwelijke energie) en de zon (mannelijke energie) kan helpen voor je beeldvorming.

Het is dus niet de bedoeling om als vrouw géén mannelijke energie te hebben, want beiden hebben goede eigenschappen.

Daartoe licht ik graag het verschil door middel van de kenmerken van vrouwelijke vs mannelijke energie toe:

Wat is vrouwelijke energie?

De vrouwelijke energie is naar binnen gericht. Kenmerken hiervoor zijn:

  • Zacht
  • Warm
  • Gevoel
  • Sensueel
  • Intuïtief
  • Overgave
  • Flow
  • Creatief
  • Speels
  • Ontvangen

Wat is mannelijke energie? 

De mannelijke energie is naar buiten gericht. Kenmerken hiervoor zijn:

  • Leiding
  • Actie
  • Daadkracht
  • Grenzen
  • Doelgericht
  • Geven
  • Succes
  • Focus
  • Stabiel
  • Plannen

Je kunt deze lijstjes als een soort test gebruiken om te kijken waar jij meer naar toe neigt en lees vooral ook verder

Vrouwelijke en mannelijke energie in balans

Vrouwelijke en mannelijke energie in onze maatschappij

Wanneer je van elke energie de goede eigenschappen kunt gebruiken, ben je in balans. Helaas is onze maatschappij uit balans.

Er is teveel mannelijke energie in onze maatschappij, in de zin van dat alles nuttig, logisch, productief & perfect moet zijn.

We willen sneller, beter en meer. We zitten in ons hoofd, zijn altijd druk en afgesloten van ons gevoel (voelen is juist ‘feminine‘).

Dat betekent niet dat een man geen gevoel heeft: wel degelijk. Helaas wordt vooral mannen geleerd dat het zwak is om gevoelens te tonen.

Vrouwelijke vs mannelijke energie gaat over meer dan gevoelens. Je kunt het ook zien als zijn (vrouwelijk) versus doen (mannelijk).

Vrouwelijke en mannelijke energie in je werk & relatie (daten)

Het verschil tussen vrouwelijke en mannelijke energie kom je tegen in alle levensgebieden, bijvoorbeeld ook in je werk.

Als jij altijd maar bezig bent (doe-modus) en nooit echt kunt ontspannen, dan raak je mogelijk overspannen of in een burn-out.

Het komt ook terug in je relatie (of zelfs al in daten). Je hoort weleens dat je in relaties vaak het tegenovergestelde aantrekt: polariteit.

Een vrouw met teveel mannelijke energie (vaak ter bescherming van haarzelf), kan intimiderend overkomen en daarmee mannen afschrikken.

Een man met te weinig vrouwelijke energie kan zijn gevoelens niet goed uiten, in de slachtofferrol kruipen en geen commitment willen afleggen.

Overigens hebben we het hier over energie, dus dit gaat vaak heel onbewust. We zijn ons vaak niet bewust van de ‘wonden’ die we hebben.

Vrouwelijke energie helen

Vrouwelijke en mannelijke energie ontwikkelen (wonden helen)

Wonden dus, maar wat bedoel ik daar nou mee? Dat kan een teveel of te weinig aan mannelijke vs vrouwelijke energie zijn.

Dit heeft veelal te maken met onze opvoeding, wat we hebben meegemaakt en hoe we daar mee om zijn gegaan – en nu nog gaan.

Voor dit stukje ga ik even over op meer Engelse termen, want dat bekt wat lekkerder. Wounded masculine vs feminine werkt als volgt:

Wat is wounded masculine energy?

Indien je ‘wounded masculine energy’ hebt, heb je het gevoel van niet voldoen. Je bent ontzettend prestatiegericht en serieus.

Je hebt je gevoel afgesloten, bent te rationeel, vermijdend / zoekt afleiding, soms egoïstisch, control freak en hebt moeite met verbinden.

Dit kan voortkomen uit een opvoeding waarbij je moest presteren om liefde te krijgen. Nu zoek je nog bevestiging voor ‘goed genoeg’ zijn.

Kort gezegd komt het op het volgende neer: wounded masculine = overthinking & overdoing

Wat is wounded feminine energy?

Indien je ‘wounded feminine energy’ hebt, ben je juist super gevoelig en is alles vaak teveel voor je (soms irrationeel).

Je hebt moeite om grenzen te stellen, kunt complimenten moeilijk ontvangen en hebt moeite met besluiten nemen.

Dit kan zich uiten in onzekerheid, je afhankelijk (needy) opstellen naar een partner en in de slachtofferrol kruipen.

Wist je dat binnen je lichaam rechts staat voor mannelijk en links voor vrouwelijk? (in je hersenen precies andersom)

Vrouwelijke vs mannelijke energie

Vrouwelijke en mannelijke energie in balans brengen

Het gezegde van teveel is nooit goed geldt dus ook hierbij. Het gaat om beiden weer in balans brengen.

Dit kun je bereiken door de wonden te helen, dus het gaat niet eens zozeer over activeren, versterken of verhogen.

Als je jezelf bijvoorbeeld voortaan meer rust gunt i.p.v. altijd bezig, kan de vrouwelijke energie meer stromen.

Meer in je vrouwelijke energie komen heeft vooral ook te maken met overgave en loslaten. Dat heeft vaak tijd nodig.

Het is een proces waarbij je zachter, maar tegelijkertijd sterker wordt. Je kunt grenzen bewaken, maar met compassie.

Je kunt dan verbinden met anderen, zonder jezelf te verliezen. En je voelt dan minder de behoefte om je te bewijzen.

Wat kun je doen om te helen?

  • Schrijven, dansen, mediteren & yoga
  • Inner child work (kijken naar de oorzaak)
  • Ook dingen doen zonder doel, voor de leuk
  • Een edelsteen kan je helpen en chakra kennis
  • Minder serieus zijn en meer genieten in het nu
  • Meer ontspannen, in plaats van doelen najagen
  • Minder denken, meer voelen (uit je hoofd, in je lijf)
  • Meer tijd alleen doorbrengen om bij jezelf te komen
  • De natuur in, dit heeft op iedereen een helende werking
  • Leven naar je cyclus als vrouw zijnde, voor meer verbinding
  • Om meer in je vrouwelijke energie te zakken kun je cacao drinken

Vind je het allemaal nog maar ingewikkeld en wil je graag samen kijken naar hoe je dit in balans kunt brengen?

Ik heb zelf de weg naar meer vrouwelijke energie afgelegd en gebruik dit als coach in mijn begeleiding van anderen.

Samen kijken we naar die wonden, waar je uit balans bent en wat je nodig hebt om weer meer in balans in het nu te leven.

Lees meer op mijn coach pagina en stuur me gerust een bericht via Instagram als je daar vragen over hebt!

Liefs Mariëlle

6 Reacties

  1. 15 september 2020 / 11:38

    Wat heb je weer een heerlijk artikel geschreven en wat goed dat je het mannelijke karakter hier ook bij betrekt

  2. Mariëlle
    Auteur
    15 september 2020 / 11:49

    Het is niet zozeer het karakter van de man :) Het gaat echt om de energieën, staat los van geslacht! Ook al hebben mannen over het algemeen meer mannelijke energie en vrouwen meer vrouwelijke energie, maar dat kan ook verschillen per persoon!

  3. Michael
    26 januari 2022 / 11:16

    Kun je ook “last” hebben van wounded masculine EN feminine energy? Herken mezelf namelijk in beide😬

  4. Mariëlle
    Auteur
    26 januari 2022 / 17:23

    Ja hoor, naar mijn idee zeker!

  5. Claudia
    14 september 2022 / 15:16

    Hoi, heb je ook tips hoe ik mijn mannelijke energie meer kan gaan aanspreken/leven?

  6. Mariëlle
    Auteur
    15 september 2022 / 13:58

    Hi Claudia, kijk hoe je de elementen die in dit artikel staan kunt gebruiken in jouw dagelijkse leven. Mocht je hier meer hulp bij kunnen gebruiken, dan kun je een deep dive sessie boeken!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.