Hoe zorg je voor een gezond huis om in te wonen? [tips]

Duurzaamheid is in het kader van milieuvervuiling en klimaatverandering een hot topic. Maar wat dacht je van een gezond binnenklimaat in huis… We zitten meer dan ooit binnen (zeker met de achterlijke lockdowns van de afgelopen jaren), dus is het essentieel om jezelf af te vragen: hoe gezond is mijn huis? Zelf ben ik na 4,5 jaar in mijn kleine gerenoveerde appartement verhuisd naar een groter maar ook ouder huis. En of ik dat merk! Daarom ben ik me weer even extra gaan verdiepen in leven in een gezond huis. Mooie inspiratie voor dit artikel met praktische tips!

Hoe zorg je voor een gezond huis

Hoe zorg je voor een gezond huis om in te wonen?

Zoals ik hierboven al beschreef zitten we véél meer binnen dan gezond is voor de mens.

Niet alleen qua lucht, maar ook qua licht. We need sunlight! Niet die kunstmatige verlichting

Maar goed, als we dan al zoveel binnen zitten kunnen we maar beter zorgen dat het een gezond huis is.

Voor je een huis koopt, is het belangrijk om te (laten) checken of het voldoet aan de (gezondheids)eisen.

En of je nu koopt of huurt: zorg dat je problemen zoals schimmel direct aanpakt of aangeeft ter onderhoud.

Verder heb ik weinig verstand van algemene gezondheidseisen, dus ik tip in dit artikel dingen die je zelf kunt doen!

Je huis gezond aankleden & inrichten

Laten we beginnen bij het begin. Stel je trekt het huis in of je wilt wat veranderen aan de inrichting.

Zorg dan dat je materialen gebruikt die niet of zo min mogelijk schadelijk zijn. Denk aan verf, maar ook tapijt.

Ze zitten helaas vaak vol chemische stoffen die slecht zijn voor je gezondheid en uiteraard ook voor het milieu.

Kijk of je kunt kiezen voor verf op waterbasis. En vraag na/doe onderzoek naar tapijt of meubels (zoals stoffen bank).

Maar denk ook aan je dekbedovertrek. Verduisterende gordijnen zijn van belang voor een goede slaap.

Qua decoratie is één ding zeker: planten zijn gezond in huis! Kies het liefst wel voor biologische planten.

En hate to bring it to you: kaarsen, wierrook en geurstokjes zijn meestal alles behalve gezond…

Kies liever voor natuurlijke kaarsen, een aroma diffuser en zet bijvoorbeeld een mooie zoutlamp neer.

Tot slot als minimalist kan ik het niet laten om te noemen dat een opgeruimd huis ook wel zo gezond is ;)

Je huis is geen opbergplek, maar een plek om te wonen en leven. In mijn minimalisme e-book vind je meer!

Gezond en duurzaam huis tips

Gezond & duurzaam het huishouden doen

Hoe minder spullen, hoe makkelijker je je huis schoon kunt houden. Het scheelt mij wekelijks veel tijd!

En over dat poetsen gesproken: waar poets je je huis mee? Gezondheid zit hem ook in huishoudproducten.

Poets met natuurlijke middelen en maak er een gewoonte van om je schoenen uit te doen, scheelt ook een hoop.

Je huis dagelijks lekker laten luchten is ook een onmisbare tip en stofzuig regelmatig om allergie te voorkomen.

Ventileren bij het douchen of koken is tevens belangrijk en ik denk dat ik niet hoef te melden dat roken ongezond is?

Tijdens het koken en bakken kun je trouwens het beste ook rekening houden met gezonde pannen gebruiken.

Let ook op welke producten je dagelijks gebruikt. Denk aan nagellak, deodorant spray, haarlak en toilet spray.

Je ademt dit allemaal in… Beter is het om producten zelf te maken met natuurlijke ingrediënten als etherische olie.

Gezien we zo’n 8 uur slapend doorbrengen is het ook belangrijk om je beddengoed regelmatig te verschonen.

Overigens bedoel ik met schoon niet steriel, dat is juist óók weer niet gezond. Een beetje bacterie houdt immuun ;)

Energetische & spirituele gezondheid in huis!?

Wist je dat je je huis ook energetisch kunt reinigen én qua energie optimaal kunt inrichten?

Voor dat eerste kun je palo santo met een intentie gebruiken. Voor dat tweede is feng shui interessant!

Gebruik bovendien de ruimtes waar ze bedoeld voor zijn, zoals de slaapkamer om te slapen i.p.v. te werken.

Je kunt gebruikmaken van kleuren om een bepaalde sfeer te creëren (rood voor passie, blauw voor ontspanning etc).

Ook edelstenen kunnen je ondersteunen om een bepaalde energie in een ruimte te brengen (denk aan rozenkwarts voor liefde).

Persoonlijk denk ik ook graag na over welke mensen (met positieve of negatieve energie) ik in mijn huis toelaat.

Gezonde lucht in huis

Gezonde luchtvochtigheid in huis

Ook een héél belangrijk aspect in huis is de luchtvochtigheid. Deze mag niet te hoog én niet te laag zijn.

Een gezond vochtpercentage (tussen 40 en 60%) in huis is belangrijk omdat te vochtig kans op schimmel geeft.

Te droge lucht in huis kan juist weer hoofdpijn, vermoeidheid en concentratieproblemen veroorzaken.

Zelf houd ik dit door de seizoenen heen in de gaten met een luchtvochtigheidmeter (ook wel hygrometer).

Bovenstaande tips als ventileren helpen al. Bij teveel vocht kan een vochtvreter of de verwarming aan helpen.

Bij te droge lucht in huis zegt men dat planten en een diffuser helpen, maar ik vind dit nog lastig te checken.

Als je het echt goed aan wilt pakken kun je je verdiepen in luchtbevochtigers en/of luchtreinigers.

Steeds meer mensen gaan vanwege de hectiek omtrent gas over op een elektrische radiator (op groene stroom).

Zorg er met elke vorm van verwarming voor dat de lucht niet té droog wordt (zoals met vanouds bakjes water).

Tot slot: don’t panic, doe wat je kunt én ga naar buiten

Ik hoop dat je met dit artikel de vraag ‘is mijn huis gezond’ wat beter kunt beantwoorden.

Pak dan gewoon het eerste en makkelijkste dat je kunt doen op en werk zo stap voor stap verder.

Ik vind het belangrijk dat mijn huis opgeruimd en schoon is, mét gezonde lucht. Dan voel ik me goed!

Maar daarnaast dus ook zorgen dat ik voldoende buiten ben, gezond eten in de keukenkastjes heb etc.

Doe wat je zelf kunt en indien je een huis huurt durf dan te vragen om aanpassingen voor je gezondheid.

Wat zijn jouw tips voor een gezond huis?

Liefs Mariëlle

Dit artikel bevat een gesponsorde link

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.