10 must know voordelen van veganisme (& de nadelen…)

Voordat ik veganist werd, had ik niet verwacht dat de voordelen van veganisme zo groots zouden zijn. Velen denken er veel te moeilijk en negatief over. Zonde, want ik ervaar absoluut meer voordelen dan nadelen. Mocht je nog wat inspiratie en/of motivatie kunnen gebruiken, lees dan zeker even verder. Ik som namelijk voor je op waarom veganisme zo aantrekkelijk is, maar geef ook eerlijk aan wat de mogelijke nadelen zijn die je kunt ervaren…

Vegan voordelen

De voordelen van veganisme, maar ook de nadelen?

Vind jij de vegan opkomst maar onzin of heb je juist wel interesse in veganisme? Toen ik de term leerde kennen, had ik geen idee dat veganistisch eten zóveel voordelen met zich meebrengt.

Het is een typisch gevalletje van ‘daar kom je wel achter als je er aan begint’. Ik kan je in ieder geval vertellen dat vegan eten één van de beste keuzes is die ik tot nu toe heb gemaakt. Zegt genoeg toch?

Daarom zet ik graag de 10 voordelen van veganisme die ik ervaar op een rij. De wereld zou er enorm mee geholpen zijn als we allemaal minder dierlijke producten zouden eten en meer groentjes.

Maar… elk voordeel heb z’n nadeel: ik som ook 3 nadelen op (waar ik overigens echt over na moest denken).

P.S. het zijn grotendeels natuurlijk ook voordelen van vegetarisch eten ;)

Vegan nadelen

10 geweldige voordelen van veganisme

Mocht je geen idee hebben waarom al die gekke planteneters zo’n fan zijn van veganisme, dan leg ik je dat graag even uit ;) Ik werd vegan voor de dieren, maar heb er zoveel meer voordelen bij gekregen.

Onlangs postte ik al een video van deze 10 voordelen van veganisme op mijn Youtube kanaal. Mocht je het fijner vinden om dit in video vorm te zien, dan kan dat dus! Lees je liever? Scroll dan even voorbij de video :)

1. Je bespaart er dierenleed & dierenlevens mee

Dé hoofdreden voor vele veganisten. Wanneer je stopt met dierlijke producten eten, vermijd je enorm veel leed en bespaar je een heleboel dierenlevens. Elk dier wil graag een pijnloos & lang leven lijden!

2. Vegan eten is vele malen beter voor het milieu

Tot de voordelen van veganisme behoort ook het milieu. Voor één stuk rundvlees is evenveel water nodig als voor één maand douchen. De dierenindustrie is één van de grootste vervuilers van de wereld…

Vee houden is super omstreden. Er moet namelijk grond zijn voor veevoer én voor het vee zelf. Het zou zoveel efficiënter zijn als we enkel eten voor mensen zouden verbouwen ;)

3. Veganistisch eten is beter voor je gezondheid

Veganistisch eten hoeft niet per se gezond hoeft te zijn (denk aan vegan koekjes etc), maar plantaardig eten (ofwel puur eten) is dat wél.

Het is niet voor niets dat je zuivel moet schrappen als je puistjes hebt en meer vezels (groente!) moet eten als je betere ontlasting wilt…

Van al dat vlees krijg je niet alleen sneller last van hart- en vaatziekten, maar vergroot je ook de kans op kanker. En die oh zo gezonde eieren? Die zitten vol cholesterol

Mijn hormonen zijn uit balans en daardoor heb ik me verdiept in gezonde voeding. Wat ben ik BLIJ dat ik veganistisch ben gaan eten, anders waren mijn problemen waarschijnlijk nog véél erger geweest.

4. Je gaat beter letten op voedingsstoffen

Wanneer je kiest voor veganisme, verdiep je je vanzelf meer in wat er in producten verstopt zit. Je wilt immers checken of er iets dierlijks in zit, maar daarmee word je je ook bewust van wat voor ingrediënten er eigenlijk bestaan.

Je gaat inzien hoeveel zooi er vaak in producten zit en gaat vaak ook nadenken over de voedingstoffen die je binnen krijgt. Ik heb mijn gezondheid enorm verbeterd doordat ik beter op vitaminen & mineralen ben gaan letten.

5. Niet langer meer een schuldgevoel

Als ik vroeger een veewagen zag rijden, was ik de hele dag van slag. Maar bij het avondeten at ik dan wel nog gewoon een stuk vlees… Op dat moment mocht ik alleen nog geen vega(n) worden.

Toen ik uiteindelijk stopte met vlees eten en later ook begon met veganistisch eten, voelde dat enorm bevrijdend. Het is echt een soort van verlichting, omdat je niet meer bijdraagt aan de dood van dieren.

Waarom vegan eten
Arm kalfje, gescheiden van mama… Wist ik dat toen maar! Dit wil je toch knuffelen in plaats van eten!?

6. Leven met meer compassie

Deze klinkt een tikkeltje zweverig, maar het is écht waar. Doordat ik veganist ben geworden is mijn kijk op de wereld veranderd. Ik leef met veel meer compassie. Niet alleen voor dieren, maar ook voor de aarde.

Maar ik ben nog niet klaar: ook heb ik meer compassie voor andere mensen én mezelf. Ik probeer altijd te handelen vanuit liefde.

7. Nieuwe ingrediënten & producten proberen

Drie jaar geleden had ik géén idee wat hummus was. Van kikkererwten had ik nog nooit gehoord en van falafel al helemaal niet. MAN, wat heb ik al die jaren gemist. Dankzij veganisme heb ik nieuwe ingrediënten en producten leren kennen.

Standaard producten als tofu en tempeh bestaan eigenlijk al jaren, maar wij Hollanders kennen dat vaak niet. De afgelopen jaren zijn er in razendsnel tempo vele vegan producten bijgekomen, genoeg keus dus!

8. Je leert anders koken & eten

Sinds ik uit huis ben, heb ik geen enkele gekookte aardappel meer gegeten. Daar heb ik echt een trauma van, want dat at ik vroeger vrijwel elke dag. Doordat ik vegan ben gaan eten, heb ik écht leren koken én meer leren eten.

Je zoekt waarschijnlijk naar nieuwe recepten en leert zo heerlijke gerechten kennen. Ik geniet véél meer van eten dan vroeger!

9. Nieuwe mensen leren kennen

Wanneer je over wilt stappen op veganistisch eten of net veganist bent, lijkt het soms of je de enige op aarde bent. Maar geloof me: er zijn genoeg mensen die dit al doen en er komen er steeds meer bij.

Júist doordat ik vegan ben gaan eten, heb ik een heleboel nieuwe mensen leren kennen. Social media kanalen zijn hier ideaal voor. Zoek een vegan Facebook groep bij jou in de buurt of via hashtags op Instagram :)

10. Je leert sterk in je schoenen te staan

Deze had ik niet zien aankomen toen ik veganist werd. Maar als je me vraagt wat het lastigste is aan veganisme, dan is dat niét dat je anders gaat eten, maar het commentaar van anderen.

Door vegan te gaan eten ben ik sterker in mijn schoenen komen te staan. Ik voel aan wanneer iemand oprecht interesse heeft, dan ga ik graag het gesprek aan (inmiddels weet ik precies hoe ik veganisme kan uitleggen).

Wanneer iemand alleen maar wil zeuren, kan ik dat ook lekker laten.

Bonus: veganistisch eten kan goedkoper zijn

Als je kiest voor de vegan producten van bekende merken, dan zul je dit punt niet bij de voordelen van veganisme kunnen rekenen. Maar als je bij het boodschappen doen gaat voor onbewerkte plantaardige producten, dan eet je vaak goedkoper.

Mocht je willen weten hoe ik goedkoop vegan boodschappen doe, daar filmde ik al eens een video over!

Voordelen van veganisme

3 mogelijke nadelen van veganisme

Helaas zoeken veel mensen nog vooral naar argumenten tegen veganisme. Ik hoop dat ik met de voordelen hierboven heb kunnen laten zien dat veganisme écht een hele goede keuze is.

Maar voor diegenen die het graag willen weten, zet ik 3 nadelen van veganisme op een rij die je zou kunnen ervaren:

1. Een nieuw voedingspatroon is even wennen. Je moet je er even in verdiepen en wellicht moet je afkicken van bijvoorbeeld kaas (dit is écht verslavend), maar als je hier eenmaal doorheen bent, dan wil je niet meer terug ;)

2. Kritiek van anderen: ik noemde het hierboven al, daar kun je helaas wel op rekenen. Maar hier tegenover staat dus het voordeel dat je sterker in je schoenen komt te staan. Oefening baart kunst!

3. Buiten de deur eten is niet altijd makkelijk. Al is dat tegenwoordig eigenlijk nauwelijks nog het geval. Er staat steeds vaker een vegan optie op het menu en als je ergens op bezoek gaat, kun je natuurlijk zelf wat meenemen.

Voordeel vegan eten

Meer weten over veganisme & beginnen met vegan eten?

Zoals je wel kunt zien heeft vegan eten veel meer voordelen dan nadelen en voor mijn gevoel wegen de voordelen van veganisme ook vele malen zwaarder dan de nadelen. Het is oprecht één van mijn beste keuzes ooit!

Mocht je nu helemaal gemotiveerd zijn om vaker voor plantaardig eten te kiezen of zelfs veganist te worden, dan helpen de volgende artikelen je verder op weg:

Ben jij al veganist? En zo ja, welke voordelen ervaar jij?

Liefs Mariëlle

NIEUW: vegan e-book nu verkrijgbaar

Kun je nog wel wat inspiratie gebruiken? Mijn eerste e-book is nu verkrijgbaar! Klik op de afbeelding hieronder :)

Vegan e-book banner

Volg:
Deel:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Instagram

18   117
27   173
41   165
20   168
18   155

Follow on Instagram