Dat we tegenwoordig van vele gemakken voorzien zijn is fijn, maar aan de andere kant: steeds meer mensen ervaren klachten zoals depressie of burn-out. We willen te snel, te veel en alsmaar beter. Niet alleen raken we daardoor de verbinding met onszelf kwijt, maar ook die met de natuur. Je (her)kent misschien wel de termen: overleven, geleefd worden en leven op de automatische piloot. Steeds meer mensen willen liever een simpel leven leiden (waarbij bijvoorbeeld minimalisme populair is). In deze blog vertel ik je hoe je eenvoudig kunt leven – inclusief tips dus.
Wat is simpel / eenvoudig leven? (betekenis)
Simpel leven wordt ook vaak eenvoudig leven genoemd en heeft veel van de term ‘slow living‘ weg.
Daarbij draait het om niet meer zo gehaast leven – en dat speelt wat mij betreft ook hierin zeker mee.
Het gaat in de huidige maatschappij altijd om meer, sneller en beter – en dat begint zijn tol te eisen.
Naar mijn idee gaat simpel leven om terug naar de basis, terug naar de kern, deels zoals ‘vroeger’.
Of misschien wel zoals het van nature mag zijn. Koken met pakjes is simpel, maar niet echt gezond.
Je hoort oudere mensen vaak zeggen: dat hadden we vroeger niet hoor. We hebben nu zóveel keuze.
Dat is luxe, maar kan ook verlammen qua keuzestress en ‘fear of missing out’. Teveel is nooit goed ;)
Lees vooral ook mijn blog over lichter leven als je klaar bent met deze
De kracht van minder (minimalisme)
En daarom denken veel mensen bij dit begrip al snel aan minimalisme: de kracht van minder.
Geen zorgen, je hoeft niet al je spullen de deur uit te doen, lees gewoon even door voor inspiratie.
Minimalistisch leven gaat over minder en versimpelen, het leven is soms al moeilijk genoeg ;)
In tegenstelling tot wat veel mensen denken levert minder juist meer op, je weet wel: less is more.
Daardoor spreken veel mensen van een simpel rijk leven: je leert wat écht belangrijk voor je is.
Want 3 auto’s is vaak vooral leuk voor de buitenwereld, maar wat voel je diep van binnen?
Je kunt ook minimaliseren in je agenda: minder afspreken, minder doen en meer zijn.
En vooral niet te vergeten: als iets ons leven ingewikkeld maakt, dan zijn het negatieve gedachten!
Waarom is eenvoudig leven zo’n trend?
Zoals ik al schreef geeft het ‘normale’ leven anno nu al genoeg uitdagingen en keuzes.
In plaats van dat we ons daar gelukkig en vrij door voelen, voelen we ons eerder verkrampen.
We zijn continue overprikkeld door social media, nieuwsberichten, series en reclames: vermoeiend!
De werkdruk ligt hoog, zelfs de druk op school ligt al hoog en steeds meer mensen komen moeilijk rond.
Het aantal mensen die ziek zijn neemt toe en er zijn steeds meer burn-outs en depressies. Time to wake-up.
We verliezen het belangrijkste uit het oog. Door terug te gaan naar de basis, leer je wat belangrijk is voor jou.
Als je in een burn-out komt, word je daar letterlijk toe gedwongen: je gezondheid op 1, rusten, jezelf ontdekken.
De voordelen van simpeler leven
Wellicht zul je een hoop moeten veranderen – wat soms voelt als achteruitgang – om er juist op vooruit te gaan.
Ik ben al jaren bezig met eenvoudiger leven door bijvoorbeeld minimalisme en ervaar onderstaande voordelen:
Je komt erdoor dichter bij jezelf, meer in contact met de natuur en houdt meer tijd + energie + geld over.
Als je leert genieten van de kleine dingen, kun je dagelijks veel meer genieten dan enkel bij de grote dingen.
Minder denken = meer rust. Je krijgt meer grip op je leven en kunt het veel meer gaan indelen zoals je wilt.
Als wij ons goed voelen, beïnvloedt dat andere mensen. Fijn voor de samenleving én beter voor de aarde!
Simpel leven (o.a. minder kopen) maakt dat ik niet meer in loondienst hoef te werken en werk met voldoening.
Andere mensen kiezen er zelfs voor om off grid te wonen in de natuur (onafhankelijk) en zelf eten te verbouwen.
Hoe kan ik een simpel leven leiden in Nederland (tips)
Wil jij zo’n simpel rijk leven met minder in Nederland? Begin dan vandaag al met stapjes zetten.
Hoe je dat doet, lees je in de tips hieronder. Pak er uit wat voor jou nu het meeste uitspringt:
- Kijk kritisch naar je agenda* en to do list: wat moet echt? En wat wíl je?
- Ga ook eerlijk kijken naar de mensen om je heen: wie geven jou energie?
- Versimpel je routines (van eten tot ochtend routine tot verzorgingsproducten)
- Ga ontspullen: hoe minder spullen (o.a. in kleding), hoe minder keuzes te maken
- Ontwikkel je spirituele kant, zodat je van binnenuit kunt gaan leven met voldoening
- Leer jezelf beter kennen, zodat je keuzes kunt maken die écht bij jou(w doel) passen
- Verbeter je mindset om het jezelf vooral niet moeilijker te maken in je hoofd (klagen…)
- Zorg voor voldoende slaap, want het leven wordt een stuk makkelijker als je energie hebt ;)
- Leer loslaten wat jou niet meer dient, anders zul je een zware rugzak mee te tillen hebben
- Minder multitasken, meer aandacht per taak en vooral meer genieten in het nu (mindfulness)
- Kies vaker voor dankbaarheid i.p.v. streven en verminder afleiding (vooral van je telefoon)
- Heel de pijn die in jou leeft (en je triggers), waardoor je het jezelf moeilijker maakt dan nodig
* er bestaat zelfs een eenvoudig leven agenda 2023 – wellicht handig als dagelijkse tool
TIP: check mijn vegan e-book voor simpel eten & mijn minimalisme e-book voor minder spullen
Van blog naar dagelijks in de praktijk: ik coach je graag
Ik hoop dat bovenstaande uitleg en tips je al op weg hebben geholpen in dit proces van versimpelen.
Heb je toch geen idee waar te beginnen of vind je het lastig om hier zelf mee aan de slag te gaan?
Of heb je wellicht al wel wat geprobeerd, maar zie je nog niet echt de gewenste vooruitgang?
Ik begeleid je graag naar de verbinding met jezelf, meer innerlijke rust & leven in het nu.
Onder andere door middel van mindfulness, mindset, minimalisme, healing & meer.
Check mijn coaching pagina voor info en vraag een gratis kennismaking aan!
Liefs Mariëlle
